トレーナーの後進育成・フィットネス指導者のスキルアップセミナー
に注力しているB-station代表・パーソナルトレーナーの奥野純也です。

隔月で開催している金子至誠トレーナーによるセミナー
「現場で使える解剖セミナー ~姿勢改善編~」
の第2回目を開催しましたので報告します!

ボディワーカー・フィットネス指導者のための
現場で使える解剖セミナー ~姿勢改善編~

「Vo.2 反り腰・丸腰 評価&ストレッチ」

今回のテーマは“反り腰と丸腰”の評価ストレッチ
取り上げました。
前回は“反り腰と丸腰”の概論とエクササイズでした

金子至誠,セミナー,大阪,トレーナー

第2回:姿勢改善のための解剖セミナー

このセミナーは年6回(偶数月)で開催していますが、
単に解剖を学び深めるのではなく、解剖の知識を
姿勢改善の指導に活かす
ということが目的です。

『現場で使える』と銘打ってるのは、そういうことです。

 

初参加という方もいらっしゃいましたので、
(※単発での受講も大歓迎です)
軽く前回の復習をしてから、本題の評価へ。

運動指導者の方の中には、触れて評価をすることに
不慣れな方も意外と多くいらっしゃいます。

なので、触診する練習をしてから、評価の実際を
シンプルに解説してくれました。

参加された皆さんもメモを取りながら、
しっかりと理解を深めている様子でした。

ヨガ,ピラティス,ボディーワーカー,セミナー,大阪

骨盤の評価の仕方を学んでいる様子

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

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方法を理解できたら、次は実践です!

受講者同士でペアになって、お互いに実際に評価してみます。
分かっているつもりが、いざやってみると以外と難しい。

自分の評価が適切か不安になる・・・
そんなことも少人数での開催なので、細やかなにフォロー
してくれるので安心ですね。

バックボーンはお1人お1人違いますから、それに合わせて
理解を深めていってもらいます。

骨盤,反り腰,丸腰,評価,ストレッチ

受講者同士で評価の練習をします

評価ができるようになったら、その評価に合わせて
ストレッチをしていきます。

姿勢によって短縮している筋肉、伸張している筋肉は
異なります。

短縮している筋肉に対して的確にストレッチをしていく
ためには・・・

筋肉がどこからどこへついているのか(起始・停止)
どこの関節をどのように動かすのか(機能)

を理解しておく必要があります。

ここで解剖の知識がものをいうわけですね。

 

解剖,姿勢改善,パーソナルトレーナー,フィットネス指導者

評価に応じてストレッチをする練習

ターゲットとなる筋肉を評価によって絞り込んで、
アプローチしていく。

基本をしっかりと押さえることの大切さを改めて
感じることが出来ました。

 

最後に次回セミナーのご案内です!

8月5日(土)18時~20時

「Vol.3 猫背 概論&エクササイズ」

を開催します。

次回からはテーマが“猫背”に変わります。
現代人の多くが悩む姿勢不良の代表格ですね。

ご興味のある方は下記からお申込みください!

↓ セミナーの受講お申込み 
コチラの専用フォームをご利用ください

次回は8月5日(土)18時~

今回に引き続き参加される方も多くいらっしゃるので、
【新規のお申込み】はお早めにお願いします。

これまで参加してない方も大歓迎ですし、
単発参加もOKなので、お気軽にお申込みください。

受講料は5,500円/回です。
詳細はこちらの記事でご確認ください

 

皆さまの受講お申込みを心よりお待ちしております!

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