フィットネス・運動指導に関わるトレーナー・治療家が対象の
各種スキルアップセミナーを定期開催しているB-stationです。

金子至誠トレーナーをお招きして、開催している解剖セミナー
を開催しましたので、その様子のレポートですっ!

ボディワーカー・フィットネス指導者のための
現場で使える解剖セミナー ~姿勢改善編~
「Vol.6 O脚・X脚 評価&ストレッチ」

2017年4月~ 通年(2ヶ月に1回)かけて開催してきた
このシリーズも今回で一区切りとなりました。

1年間ずっと受講してくださった方々もいれば、途中から参加の方々も
いますが、顔ぶれはいつものメンバーという感じ。

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パーソナルトレーナー、柔道整復師、鍼灸師と、職業も様々。
(過去開催分にはヨガのインストラクター等も来ていました)

運動指導者・治療家、フィールドは違えど運動を通して
目の前の方の姿勢を良くしていきたいという思いは同じ。

前回・今回の内容は『O脚・X脚』

ということで、まずはお互いの脚の状態評価からスタート。

前回のエクササイズで、下肢のアライメントが改善されている!
という方々もいました。

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評価をする上で基礎になるのが『解剖』の知識。
(いうまでもないことだと思いますが・・・)

骨格に対する知識。ランドマークの位置。

こういったものを理解しておかなければ、
的確な評価はできませんよね。

合わせてO脚とは何か?X脚とは何か?を
押さえておくことも大切ですね。

 

評価が終われば、次は“ストレッチ”の実技へ。

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ストレッチにも、やはり『解剖』の知識が必要となります。

筋肉の起始・停止、走行、作用などを理解しておくことで、
適切なストレッチを行うことが出来ます。

O脚・X脚に関係する筋肉を1つずつ整理しながら、
それらを適切に伸ばす方法をお伝えしていきます。

受講者の皆さんも集中力MAXですね。

 

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そして、ペアになりながら実践。

頭で理解するのは大切ですが、それ以上にやはり
自分自身の身体で覚えるのが大切です。

ストレッチする側も、される側も自然とお互いに
フィードバックをしながら行っている様子が印象的
でした。

受講者同士、講師との距離が近いというのは、
少人数で開催している特徴の1つと言えるのでは
ないでしょうか。

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セミナー後は、受講してくださった皆さまと一緒に!

この日は2月3日『節分』だったので、
我がB-stationのエイジ君は『鬼仕様』でした。

ちょっとフザけた写真も撮ったのですが・・・
ここでは真面目ver.だけ。

というわけで、一年間かけて開催してきた
「現場で使える解剖セミナー ~姿勢改善編~」

ですが、来期も開催することが決まりました!

土曜日の夜から日曜日の夜へお引っ越しをして、
4月29日(日)18時~が第1回目となります。

詳細はまた改めて別記事にアップさせていただきますので、
しばらくお待ちください。

取り急ぎ、告知用のデータだけ下記に貼っておきます!

⇒ お申込みはコチラからお願いします

金子至誠,セミナー,大阪,解剖,姿勢改善

ご受講された皆さま、ありがとうございました!

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