日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナーをはじめ、トレーナーとして必要なノウハウが学べる場を創っています
最新情報
  • HOME »
  • 最新情報 »
  • 3-2.∟コアフォーストレーニング

3-2.∟コアフォーストレーニング

◆豆知識 コアフォース[4] 腹筋100回は本当に効果的?

腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット・・・ 基本的なトレーニングとして、学生スポーツや部活動 などでも良く取り入 …

◆豆知識 コアフォース[3] ただ鍛えるのではなく××を鍛えよう

基礎筋力を高めることの重要性はコチラの記事で説明しました。 また体幹を鍛える≠パフォーマンス向上ということにつ …

◆豆知識 コアフォース[2] 体幹を鍛えるのは土台をつくること

「体幹(コア)が大切だ!」と言われるようになって、 随分と年月が経ち、アスリートはもちろん一般の方々にも 広く …

◆豆知識 コアフォース[1] 基礎筋力の重要性

私たちが身体を動かす上で「筋力」は絶対に必要です。 なぜなら筋肉が伸び縮みをすることによって、関節(骨)が初め …

日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー「コアフォーストレーニング」

◆スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー  ~ …

コアフォース,体幹,トレーニング,JCCA,大阪

▼Twitter をフォロー

アーカイブ

  • facebook
  • twitter
PAGETOP
Copyright © B-station All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.