各地方での出張セミナーの開催依頼も随時、
承っているB-stationです。
まずはお気軽にご相談ください。

今回は4月23日(日)富山にて開催する
2つのJCCA公認セミナーのご案内です。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」

コアの基礎筋力を高めるためのトレーニングパッケージ~

コアフォーストレーニング,JCCA,コアコンディショニング,大阪

コアフォースファイブで基礎筋力を高めます

筋肉は私たちが身体を動かす上での唯一の動力源です。

筋肉の収縮・弛緩が起こることで関節(骨)が
動き、あらゆる身体活動が可能となります。

■コアリラクゼーション(アライメントを整える)
■コアスタビライゼーション(体幹の安定性)
■コアコーディネーション(四肢との協調性)

どれだけ良好なアライメントでも、
どれだけ安定性が高くても、
どれだけ協調性のある動きが出来ても、

より高いスポーツパフォーマンスを求めるならば
その動きに見合った十分な筋力が必要です。

「コアフォーストレーニング」のセミナーでは、
体幹の基礎筋力を高めるための自重トレーニング
をお伝えしています。

誰もが行ったことがある基本的な種目でも、
ターゲットする筋肉を明確にし、
的確に効かせるポイントを押さえることで
しっかりと効果を引き出すことが出来ます!

  • ジュニアアスリートの土台づくりに
  • 運動愛好家の基礎トレーニングに
  • 一般の方の運動やエクササイズ導入期に

幅広く活用することが可能ですので、ぜひご受講下さい!
富山での開催数は少ないのでお見逃し無いようにお願いします。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スイングシリーズ1「スイングストレッチベーシック」

~コアの安定・軸づくりに効果的なエクササイズツール~

スイングストレッチ,セミナー,JCCA,大阪

体幹と四肢の協調性を高めるスイングストレッチ

「スイングストレッチ」は、体幹と四肢の協調性
(コアコーディネーション)
を高めることが出来る
セルフエクササイズツールです。

上の写真のようにツールに骨盤を当て、うつ伏せに
なった状態でエクササイズを行います。

底面が円形状になっていることにより、左右に揺れる
一軸性の構造になっているのが特徴の1つです。

揺れることが、重心移動や軸の感覚の気づきに繋がり
左右差やクセなどにも自分自身で分かってきます。

 

そんなスイングストレッチを活用したエクササイズを
行うことで得られる効果は・・・

  • 脊柱や股関節の可動性の向上
  • 骨盤の歪みの改善
  • 動きの中での軸づくり

などが挙げられます。

安全かつ効果的に指導するためのポイントを理解することで、
アスリートはもちろん一般の方にも活用できるようになります。

基本を学ぶ3時間セミナー「スイングストレッチベーシック」
受講して、自分の身体でも効果を感じてみてください!

 

 

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4月23日(日)富山県高岡市での出張開催です

第173回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2017年4月23日(日)
[1] 11:30 ~ 14:30 JCCA公認「コアフォーストレーニング」
[2] 15:00 ~ 18:00 JCCA公認「スイングストレッチベーシック」

■ 場 所 高岡生涯学習センター 6階 キッチンサロン
(あいの風とやま鉄道「高岡駅」より徒歩3分)

■ 受講料 [1] 7,560円 [2] 7,560円
■ 定 員 [1] 15名 [2] 15名

■ 講 師 奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師ほか)

お申込み該当セミナー名をクリックしてください

[1] コアフォーストレーニング
[2] スイングストレッチベーシック

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォームをご利用ください

講師:奥野 純也(JCCA-MT、A級講師)

■ お問い合わせ先
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

皆さまの受講お申込みを心よりお待ちしております!

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