JCCA公認講師歴7年9ヶ月、現在60ヶ月連続でセミナーを
開催しているB-station代表の奥野純也です。

今回は5月21日(日)に開催する2つのJCCA公認セミナー
をご案内します!

『体幹の基礎筋力』『コアの安定』『軸づくり』
これらのキーワードにピンと来た方はぜひご受講ください。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」

体幹の基礎筋力を高めるためのトレーニングパッケージ~

コアフォーストレーニング,JCCA,コアコンディショニング,大阪

コアの基礎筋力を高める自重トレーニング

私たちが身体を動かす上で、絶対に必要な筋肉。

各種スポーツ動作はもちろんのこと、日常動作でも
その動きをする上で必要な筋力が無ければ上手く
動くことは出来ません。

特にアスリートにおいては、より高いパフォーマンスを
追求していく上で、十分な筋力が必要になります。

筋力が全てではありませんが、
身体におけるエンジンである筋肉を強化することは
大切であることは間違いありません。

 

「コアフォーストレーニング」のセミナーでは、
体幹の基礎筋力を高めるための自重トレーニング
をお伝えしています。

誰もが行ったことがある基本的な種目でも、
ターゲットとする筋肉を明確にし、
的確に効かせるポイントを押さえることで
しっかりと効果を引き出せるようになります!

  • ジュニアアスリートの土台づくりに
  • 運動愛好家の基礎トレーニングに
  • 一般の方の運動やエクササイズ導入期に

様々なシーンで幅広く活用することが出来ますので、
ぜひご受講ください。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スイングシリーズ1「スイングストレッチベーシック」

コアの安定・軸づくりに効果的なエクササイズツール~

スイングストレッチ,セミナー,JCCA,大阪

スイングストレッチはうつ伏せで行います

体幹と四肢の協調性(コアコーディネーション)を高める
ことを主目的としたセルフエクササイズツール・・・
それが「スイングストレッチ」です。

上の写真のようにツールに骨盤を当て、うつ伏せになった
状態でエクササイズを行います。

底面が円形状になっていることで、左右に揺れる一軸性の
動きを感じやすい構造になっているのが特徴の1つです。

この左右への揺れが、重心移動や軸の感覚の気づきへと
繋がり自分自身のクセなどを自覚しやすくなります。

 

「スイングストレッチベーシック」のセミナーでは、
コアの安定軸づくりを手に入れるための基礎的な
エクササイズを学ぶことが出来ます。

安全かつ効果的に指導するためのポイントを理解する
ことによって、

  • 脊柱や股関節の可動性の向上
  • 骨盤や体幹の安定性の獲得
  • 動きの中での軸づくり

といった効果が期待できます。

 

2017年4月から内容が一新され、アスリートだけでなく、
一般の方にも広く活用できる種目へと変わりました。

「スイングストレッチ」の基本を学べる3時間セミナー。
まずはご自身の身体で、その効果を感じてみてください!

【近日開催のスキルアップセミナー情報】
全セミナー開催スケジュールはこちら
をご覧ください

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JCCA logo

第176回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー
第 7 回 トレたま(勉強会)

■ 日 時 2017年5月21日(日)
[1]  9:00 ~ 12:00 JCCA公認「コアフォーストレーニング」
[2] 13:00 ~ 16:00 JCCA公認「スイングストレッチベーシック」
[3] 17:00 ~ 19:00 トレたま(勉強会)「パフォーマンス向上のための足底コンディショニング」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口より徒歩5分)

■ 受講料 [1] 7,560円 [2] 7,560円 [3] 3,000円
■ 定 員 [1] 10名 [2] 10名 [3] 12名
■ 講 師 [1] [2] 奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師)
[3] 菰渕 敦紘(パーソナルトレーナー/NSCA-CPTほか)

JCCA公認 A級講師:奥野 純也

↓ お申込みは下記をクリックしてください ↓

[1] コアフォーストレーニング
[2] スイングストレッチベーシック
[3] パフォーマンス向上のための足底コンディショニング

※上手くお申込みが出来ない方は、B-station専用お申込みフォームをご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

皆さまの受講お申込みを心よりお待ちしております!

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