良い姿勢・良い動きのベースをつくるエクササイズメソッド
「コアコンディショニング」のセミナーを定期開催している
大阪・南森町のB-stationです。

基礎(ベーシック)から応用(アドバンスト・マスター)まで
現場での指導、セミナー開催の実績が豊富な講師陣がお伝えします!

今回は10月15日(日)に開催する3つのセミナー
のご案内です。

コアコンディショニングの基本エクササイズと+αのエクササイズが
1日で学べます!

ストレッチポール,アライメント,トレーナー,大阪

まずはコアコンディショニングの基本から

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ベーシックシリーズ1「ベーシックセブン」

~コアを緩め、アライメントを整える基本パッケージ~

「ベーシックセブン」はコアコンディショニングの基本エクササイズで、
誰もが安全に・簡単に・効果的に行えることを前提としている
セルフコンディショニングメソッドです!

ストレッチポールに身体を預けて、手足の重みを利用しながら、
ゆったりと脱力することで、体幹のリラクゼーションに繋がり、
アライメントを整えることが出来ます。

  • コアコンディショニングの全体像
  • 効果的に指導する上での注意点
  • エクササイズの実際

など3時間かけて、お伝えさせていただきます。

セミナー内ではペアでの指導練習も行うことによって、
すぐに現場でご活用いただける状態を目指しています。

⇒ 「ベーシックセブン」のセミナー詳細はこちら

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ベーシックシリーズ4「ソラコン~胸郭コンディショニング~」

~胸郭の可動性向上と左右差の改善に特化したパッケージ~

ソラコン,胸郭,肩こり,猫背,JCCA,セミナー

胸郭に特化したセルフコンディショニング

現代病とも言われる慢性的な肩こりや猫背。。。

姿勢不良による身体の悩みを持つクライアントや患者は
非常に多いのが現状です。

胸郭の硬さやアライメント不良を改善することによって
各種症状やスポーツパフォーマンスの向上、ケガの予防
などにも繋がってきます。

「ソラコン」はストレッチポールを活用して行うので、
誰かの手を借りることなく、自分自身で胸郭を整える
ことが出来ます!

また「ベーシックセブン」とも相性が良いので、
合わせて行うことによって更なるアライメント改善の
効果が期待できます。

⇒ 「ソラコン」のセミナー詳細はこちら

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

☆全てのセミナー開催スケジュールはこちらから確認できます☆

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ベーシックシリーズ5「胸郭アプローチの基礎知識」

~2017年4月からスタートした新セミナー~

胸郭,アプローチ,基礎知識,JCCA,セミナー

解剖の基礎を分かりやすく解説

各種エクササイズ指導を行う上で、
理解しておきたいことの1つが身体の構造や仕組みです。

骨や関節、筋肉といった解剖学を押さえておくことで、
なぜその動きを行うのかが明確になります。

また、間違った動きや上手く効果が感じられない時の
修正ポイントを探し出す時の目安にもなります。

分かっているつもり・・・になっているかも知れない
胸郭に関する解剖の基礎をお伝えします。

「ベーシックセブン」「ソラコン」はもちろんのこと、
各種トレーニングやその他のメソッドを指導する上でも
理解しておきたい基本を学ぶことが出来ます!

解剖って苦手・・・という方はぜひご受講ください。

 

第184回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2017年10月15日(日)
[1] 10:00 ~ 13:00 JCCA公認「スイングストレッチベーシック」
[2] 14:00 ~ 15:30 JCCA公認「ソラコン~胸郭コンディショニング~」
[3] 16:00 ~ 17:30 JCCA公認「胸郭アプローチの基礎知識」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 [1] 7,560円 / [2] 4,320円 / [3] 4,320円
■ 定 員 [1] 10名あと2名 / [2] 10名 / [3] 10名

■ 講 師 奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師、B-station代表)

2009年7月からJCCA講師として活動

↓ お申込みは協会ホームページをご利用ください ↓

[1] 10:00 ~ 13:00「ベーシックセブン」
[2] 14:00 ~ 15:30 「ソラコン~胸郭コンディショニング~」
[3] 16:00 ~ 17:30「胸郭アプローチの基礎知識」

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

皆さまからの受講お申込みをお待ちしております!!

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B-station(担当:奥野)
電 話: 06-6585-0870
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