良い姿勢・良い動きの土台をつくるためのエクササイズ
「コアコンディショニング」が学べるセミナーを定期的
に開催しているB-stationです。

『安全性・再現性・簡便性』が高いのが特徴の1つで、
フィットネスや整骨院をはじめ様々な指導環境で活用でき、
パーソナルからグループまで多くのシチュエーションでも
指導しやすく、セルフエクササイズとしても提案しやすい
メソッドです。

今回は12/3(日)に開催する2コマのセミナーをご案内します。
女性や高齢者へ指導する機会が多い方には特にオススメです!

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

~尿もれ予防、産後のケア、下腹ぽっこりの改善に~

ひめトレ,骨盤底筋,セミナー,大阪

ひめトレを活用しませんか?

コアのスタビライゼーション能力(安定性)を高めるために
重要なのが『インナーユニット』と言われています。

『インナーユニット』とは・・・
腹腔壁を構成する4つの深層群の総称で、
「腹横筋」「多裂筋」「骨盤底筋群」「横隔膜」
が含まれます。

今回のセミナーでお伝えするツール『ひめトレ』は、
「骨盤底筋群」への感覚入力を通してコアを活性化
させることが出来ます。

姿勢の改善、ウエストの引き締めやぽっこりお腹の解消、
産後のケアから尿もれ予防まで・・・

「骨盤底筋群」の機能を取り戻すことによって、
実に様々な効果を期待することが出来ます!

JCCA公認「ひめトレベーシック」では・・・
『ひめトレ』を活用した基本エクササイズパッケージ
「ひめトレファイブ」
の安全かつ効果的な指導法を
学ぶことが出来ます

「骨盤底筋群」を働かせる感覚が伝わりにくかったのが、
『ひめトレ』を用いることで伝わりやすくなります。

コアを使う感覚を伝える手段の1つとして・・・
あなたの指導現場でも『ひめトレ』を使ってみませんか?

きっとクライアントの喜ぶ姿が増えることになるでしょう!

受講希望の方が多いセミナーの1つなので、
お申込みはお早めにお済ませください!

※このセミナーを受講すると『ひめトレ普及員』
の認定証が発行されます。

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
シニアシリーズ1「いろは体操」

~シニアが喜ぶ座位でのコアコン体操~

いろは体操とは・・・
椅子に座った状態で行なうことが出来る
シニア向けのコアコンディショニングです。

全部で8種類のエクササイズから構成されており、
『立ちやすい♪』
『歩きやすい♪』
『足が軽い♪』
など・・・

体操後には、シニアからの喜びの声がたくさん
聞こえてくること間違いありません!

エクササイズ自体はとても簡単なので
ご自宅での運動やセルフコンディショニングに、
普段指導している運動の準備体操の一環として
取り入れたりすることも可能です。

ストレッチポールに寝ることが難しい高齢者に
対するコアコンディショニングとして、
高齢者施設、治療院やフィットネスクラブ等の
指導現場でスグにご活用いただける内容です!

いろは体操でも「ひめトレ」を使うことによって
「骨盤底筋群」への感覚入力を促しながら、
インナーユニットの活性化も狙っていきます。

シニアのためのコアコンディショニングである
いろは体操でHAPPYを増やす指導者になりましょう!

※このセミナーを受講すると『いろは体操普及員』
の認定証が発行されます。

↓前回開催した「いろは体操」の様子はコチラ↓

【開催報告】8月27日(日) 第180回JCCA公認「いろは体操」「ひめトレベーシック」in 大阪・南森町

第187回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2017年12月3日(日)
10:00 ~ 13:00 JCCA公認「ひめトレベーシック」
14:00 ~ 17:00 JCCA公認「いろは体操」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口より徒歩2分)

■ 受講料 各7,560円
■ 定 員 各14名
■ 講 師 黒松 与子
(JCCA-ADV/講師、健康運動指導士、ACSM/EP-Cほか)

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JCCA認定講師:黒松与子

↓ お申込みは協会HPをご利用ください ↓

☆12/3(日) ひめトレベーシック
☆12/3(日) いろは体操

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

皆さまからのお申込み、お待ちしております!

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