JCCA公認セミナーを“68ヶ月”連続開催中!
パーソナルトレーナーとしての指導経験も豊富な
B-station代表・JCCA公認講師の奥野純也です。

【アドバンスト(ADV)シリーズ】は2つのセミナーで
構成されています。
1つは明日、開催する「リアライメントスリー」で、
もう1つが来月、開催する「リセットスリー」です。

アライメントを整えることが出来たら、次のステップとして
その姿勢を維持できるようにすることが大切になります。

そのためには『体幹の安定化』がキーワード!!

コアスタビライゼーションの入口を学ぶことが出来るのが、
今回ご案内する「リセットスリー」のセミナーです。

コアの安定化エクササイズの入口を学ぶ

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
アドバンストシリーズ2「リセットスリー」

~良い姿勢を維持するためのアプローチ法を学ぶ~

「ベーシックセブン」「リアライメントスリー」など、
ストレッチポールを活用したエクササイズによって、
アライメントを整えるための指導が出来るようになった。

でも、その良い姿勢をキープしてもらうための指導を
していなければ・・・

次にその方と会うと元通りの姿勢に。。。

ということが結構多いのではないでしょうか。

 

そうならないために何をすれば良いのか???

まずは『インナーユニット』を機能的に使える状態に
していくことが必要になります。

※インナーユニットとは・・・
腹腔壁を構成する4つの筋群(横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群)
の総称で、JCCAでは狭義のコアと定めています

そうすることによってコアが安定し、良い姿勢を維持
しやすい身体になっていきます。

そのエクササイズがパッケージ化された一連の流れを
学ぶことが出来るのが「リセットスリー」です!!

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体幹安定エクササイズ「両手両足挙上」

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

☆全てのセミナー開催スケジュールはこちらから確認できます☆

 

「リセットスリー」のエクササイズは、
赤ちゃんが生まれてからの動きをエクササイズ化されていて、
1つずつ順を追ってコア機能の再学習を促していきます。

・呼吸エクササイズ(泣く)
・軸回旋エクササイズ(定頸)
・体幹安定エクササイズ(仰向け)

これら3つのエクササイズ群から構成されており、
仰向けで行うコアスタビライゼーションの入り口として
体幹の安定性を高める効果が期待できます。

 

学べるのはエクササイズだけではありません!

コアコンディショニングの根幹理論である
「赤ちゃんの発育発達(概論)」

「インナーユニットに関する基礎知識」

「ニュートラルポジションの理解」

こういった内容の理解を深めることも出来ます。

セミナーの様子

  • コアを安定させる方法を知りたい方
  • 姿勢改善の指導の質を高めたい方
  • コアコンディショニングを深く学びたい方

こういった方には特に受講をオススメします。

B-stationでのアドバンストシリーズの開催は今回が最終です!
次回開催は18年4月以降になりますので、お見逃しのないように
してくださいね。

第189回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2018年1月21日(日)
10:00 ~ 17:00 JCCA公認「リセットスリー」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 17,280円
■ 定 員 8名【あと4名】

■ 講 師 奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師、B-station代表)

JCCA公認セミナー,コアコン,関西

JCCAマスタートレーナー/講師 奥野純也

↓ お申込みは下記をクリックしてください ↓

1/21(日) 10時~17時「リセットスリー」
※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

皆さまからの受講お申込みをお待ちしております!!

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