赤ちゃんの発育発達に沿って進めるコア機能学習エクササイズ
である「コアコンディショニング」が学べるセミナーを定期開催
している大阪・南森町のB-stationです。

今回ご案内するセミナーは女性や高齢者へ指導する機会が多い
指導者の方々へ特にオススメしたい内容となります。

すでにお申込み受付も始まっておりますので、ご興味のある方は
お早めに手続きを済ませてくださいね。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
シニアシリーズ1「いろは体操」

~シニアが喜ぶ座位でのコアコン体操~

いろは体操とは・・・
椅子に座って行なうシニア向けのコアコンディショニングです。

全部で8種類のエクササイズから構成されており、
『立ちやすい♪』
『歩きやすい♪』
『足が軽い♪』
など・・・
体操後には、シニアからの喜びの声がたくさん聞こえてきます。

エクササイズ自体はとても簡単なので、ご自宅での運動
セルフコンディショニングとしても活用できます。

また普段から指導されている運動の準備体操の一環としても
取り入れることが可能です。

 

高齢者の中には、
ストレッチポールに寝ることが難しい
方もいらっしゃいます。

そういった方々へのコアコンディショニングとして、
高齢者施設、治療院やフィットネスクラブ等の指導現場で
スグにご活用いただける内容となっています!

そして「ひめトレ」を使うことによって『骨盤底筋群』への
感覚入力を促すことが出来るので、インナーユニットの活性化も
狙うことが出来ます。

シニアのためのコアコンディショニング「いろは体操」
HAPPYの輪を広げていくこと出来るようになりましょう!

※このセミナーを受講すると『いろは体操普及員』の認定証が発行されます

いろは体操,JCCA,大阪,セミナー

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

ひめトレ,骨盤底筋,セミナー,大阪

~尿もれ予防、産後のケア、下腹ぽっこりの改善に~

ひめトレとは・・・
『骨盤底筋群』への感覚入力を促して、
コアを活性化させるためのセルフエクササイズツールです。

  • 姿勢の改善
  • ウエストの引き締め
  • ぽっこりお腹の解消
  • 産後の骨盤ケア
  • 尿もれ予防

などなど『骨盤底筋群』の機能を取り戻すことによって、
多岐にわたった効果を期待することが出来ます♪

 

コアの安定性を高めるために重要なのが「インナーユニット」は、
腹腔壁を構成する4つの深層筋の総称です。
※「腹横筋」「多裂筋」『骨盤底筋群』「横隔膜」

JCCA公認「ひめトレベーシック」では・・・
ひめトレを活用した基本エクササイズパッケージである
「ひめトレファイブ」
の安全かつ効果的な指導法が学べます。

これまで伝わりづらかった『骨盤底筋群』が働く感覚を
ひめトレを用いることで理解してもらいやすくなります!

コアを使う感覚を掴んでもらうためのアプローチとして、
あなたの指導現場でもひめトレを活用してみませんか?

→ 「ひめトレベーシック」のセミナー詳細はこちら

※このセミナーを受講すると『ひめトレ普及員』の認定証が発行されます

産後,ケア,骨盤,歪み,尿もれ,予防

第199回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2018年5月13日(日)
[1] 10:00 ~ 13:00 JCCA公認「いろは体操」
[2] 14:00 ~ 17:00 JCCA公認「ひめトレベーシック」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 [1] 7,560円 / [2] 7,560円
■ 定 員 [1] 14名 / [2] 14名

■ 講 師 黒松 与子
(JCCA-ADV/講師、健康運動指導士、ACSM/EP-Cほか)

ひめトレ,いろは体操,講師,JCCA,大阪

↓ お申込みは協会HPからお願いします ↓

☆5/13(日) 10時~13時 いろは体操
☆5/13(日) 14時~17時 ひめトレベーシック

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

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電 話: 06-6585-0870
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