JCCA公認セミナーを一貫して学ぶことが出来るB-stationです。

現在はベーシック・アドバンスト・マスターシリーズはもちろん、
キッズ、シニア、スポーツ、ひめトレ、スイングストレッチなど
21コマのセミナーを定期的に企画・開催しています!

今回は黒松与子講師をお招きして開催する2つのセミナーのご案内です。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

~尿もれ予防、産後のケア、下腹ぽっこりの改善に~

ひめトレとは・・・
『骨盤底筋群』への感覚入力を促して、
コアを活性化させるためのセルフエクササイズツールです。

  • 姿勢の改善
  • ウエストの引き締め
  • ぽっこりお腹の解消
  • 産後の骨盤ケア
  • 尿もれ予防

などなど『骨盤底筋群』の機能を取り戻すことによって、
多岐にわたった効果を期待することが出来ます。

コアの安定性を高めるために重要な「インナーユニット」は、
腹腔壁を構成する4つの深層筋の総称です。
※「腹横筋」「多裂筋」『骨盤底筋群』「横隔膜」

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JCCA公認「ひめトレベーシック」では・・・
ひめトレを活用した基本エクササイズパッケージである
「ひめトレファイブ」
の安全かつ効果的な指導法が学べます。

これまで伝わりづらかった『骨盤底筋群』が働く感覚を
ひめトレを用いることで理解してもらいやすくなります!

コアを使う感覚を掴んでもらうためのアプローチとして、
あなたの指導現場でもひめトレを活用してみませんか?

→ 「ひめトレベーシック」のセミナー詳細はこちら

※このセミナーを受講すると『ひめトレ普及員』の認定証が発行されます

JCCA公認セミナー「ひめトレベーシック」

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
シニアシリーズ1「いろは体操」

~シニアが喜ぶ座位でのコアコン体操~

いろは体操とは・・・
椅子に座って行なうシニア向けのコアコンディショニングです。

全部で8種類のエクササイズから構成されており、
『立ちやすい♪』
『歩きやすい♪』
『足が軽い♪』
など・・・

シニアからの喜びの声がたくさん聞こえてくる体操です。

エクササイズ自体はとても簡単なので、ご自宅での運動
セルフコンディショニングとして提案することも可能です。

また普段から指導されている運動の準備体操の一環としても
取り入れることが出来ます。

 

高齢者の中には、
ストレッチポールに寝ることが難しい
方もいらっしゃいます。

そういった方々へのコアコンディショニングとして、
高齢者施設、治療院やフィットネスクラブ等の指導現場で
スグにご活用いただける内容となっています!

そして「ひめトレ」を合わせて使うことによって『骨盤底筋群』
への感覚入力も促すことが出来るので、インナーユニットの活性化
の効果も狙うことが出来ます。

シニアのためのコアコンディショニング「いろは体操」
HAPPYの輪を広げる指導者になりましょう!

→ 「いろは体操」のセミナー詳細はこちら

※このセミナーを受講すると『いろは体操普及員』の認定証が発行されます

第206回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2018年7月1日(日)
[1] 10:00 ~ 13:00 JCCA公認「ひめトレベーシック」
[2] 14:00 ~ 17:00 JCCA公認「いろは体操」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 [1] 7,560円 / [2] 7,560円
■ 定 員 [1] 14名 / [2] 14名

■ 講 師 黒松 与子
(JCCA-ADV/講師、健康運動指導士、ACSM/EP-Cほか)

↓ お申込みは協会HPをご利用ください ↓

☆5/13(日) 10時~13時 ひめトレベーシック
☆5/13(日) 14時~17時 いろは体操

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

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