コアを整え、安定させ、協調させるコアコンディショニングは、
ヒトの発育発達過程に沿って進めるコア機能再学習エクササイズです。

B-station代表の奥野は2009年からJCCA公認講師としての活動を
行なっており、約2,500名が受講し、200日程を超えています。

今回はコア基礎筋力を高めることを主目的としている
スポーツシリーズの入口セミナーのご案内です。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」

~体幹の基礎筋力を高めるトレーニングパッケージ~

身体を動かすには筋肉が伸び縮みする必要があります。

筋肉が作用して初めて関節運動が起こり、
私たちは身体活動を行うことが出来ます。

どのようなスポーツ種目の動作においても、
高いパフォーマンスを発揮するためには、
【 筋力 】が必要不可欠になります。

  • パワー
  • 敏捷性
  • 巧緻性
  • 持久力
  • 瞬発力

などなど・・・
実はどの要素にも【 筋力 】が関係しています。

特に体幹(コア)の基礎的な筋力というのは、
全ての身体活動の土台といっても過言ではありません。

 

「コアフォーストレーニング」のセミナーでは、
体幹(コア)の基礎的な筋力を高めることを目的とした
自重トレーニングの基本をお伝えしています。

誰もが一度は行ったことがあるような基本種目でも、
目的を明確に理解した上で、
狙った部位に的確な負荷を与えるポイントを
押さえた
指導をすることが出来れば、効果は格段にアップします!

  • トレーニングの導入期
  • 中高生の部活指導の現場に
  • オフシーズンの自重トレに

様々なシーンで活用可能な体幹トレーニングの基礎
この機会に学び直してみませんか?

 

良い姿勢を保つためにも・・・
日常生活動作を行なう時も・・・
スタイルを維持するのにも・・・

その動きに見合っただけの【 筋力 】が必要です。

「コアフォーストレーニング」でお伝えする種目は、
運動に不慣れな方などの土台づくりにも効果的な
エクササイズパッケージです!

治療院やフィットネスクラブでも活用できる内容なので、
トレーニング指導の第一歩を踏み出したいと考えている方
にも受講をオススメします。

 

 

【資格更新単位の付与について】

今回、開催するセミナーにおきまして、
健康運動指導士・実践指導者/JAFAの資格更新単位が付与されます。
付与単位は以下の通りです。

◆健康運動指導士・健康運動実践指導者
・講義 0.5、実習 2.5

◆JAFA
・3.0(グループエクササイズ:AD,RE,SE,AQW,AQD,WE)

更新単位の付与を希望される方は、
【お申込みページ】から注意事項をご確認の上、ご申請ください。

 

第211回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2018年7月22日(日)
10:00 ~ 13:00 JCCA公認「コアフォーストレーニング」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 7,560円
■ 定 員 10名

■ 講 師 奥野 純也
(B-station代表、JCCAマスタートレーナー・A級講師、パーソナルトレーナーほか)

↓ お申込みは協会HPをご利用ください ↓

☆7/22(日) 10時~13時 「コアフォーストレーニング」

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

パーソナルトレーナー・フィットネス指導者
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