「トレたま」トレーナーのたまごを育てることをコンセプトとした勉強会です。

パーソナルトレーナーフィットネスクラブで働いているスタッフ、
将来トレーナーとして活動したい学生など・・・運動指導に携わる方々
主対象としています。
※それ以外の方でも参加可能です

これまで開催した内容や様子はコチラから見れます

7月の担当は菰渕トレーナーです!

第14回 トレたま(勉強会)
「体幹安定性が高まる四つ這いトレーニングの実際」

「コアトレーニング」の認知とその重要性は、今や確固たるモノになりました。

コア(体幹)を鍛えるための種目やポジション(肢位)のバリエーションは
多岐にわたります。

今回の勉強会では「四つ這い」のポジションをピックアップし、
この肢位でトレーニングすることによって得られるメリットを掘り下げ、
そのメリットを最大限に活かすためのポイントを実践形式でお伝えします。

 

例えば「四つ這い」でのエクササイズで良くみかける
対角の手脚を伸ばす種目(上記の写真)は、

・背部筋群のトレーニング
・股関節による支持力の向上
・肩甲帯の安定性を高める

のに有効だと言われています。

 

「四つ這い」のポジションでトレーニングする意味を再考し、
姿勢の改善スポーツ動作に求められる体幹の安定性を高めるための
より的確な指導力を身につけたいという方は参加してください!

私の指導現場での事例も交えながらお伝えし、自分の身体でも体感
しながら学ぶことで、理解度が高まりやすいと思います。

トレーニング理論の発展により、エクササイズ方法も多種多様化しています。
そんな今だからこそ、ヒトが持つ真の「体幹安定力」を引き出せる指導者を
目指しましょう!

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第14回 B-stationトレたま育成塾(勉強会)
「体幹安定性が高まる四つ這いトレーニングの実際」

【日時】 2018年7月29日(日)18時~20時
【場所】 パーソナルトレーニングサロン B-station
【費用】 3,000円 (当日お支払い)
【定員】 12名(事前お申込み必須)
【講師】 菰渕 敦紘(こもぶち あつひろ)

菰渕敦紘,パーソナルトレーナー

「クライアントの笑顔を引き出す」をモットーに日々、
現場で暴れているフリーのパーソナルトレーナー。

大学2年の秋に地元のフィットネスクラブでのアルバイトを
始めたことがきっかけで、フィットネス業界にドップリとハマる。

大学卒業後は同社に就職し約6年間、社員スタッフとして
グループレッスンやクライアントの個別プログラム指導
などを担当し、多くの方に運動指導を提供する。

その後、パーソナルトレーナーとしての活動を本格化するため
退社し、フリーランスとして独立。

現在はスポーツクラブの委託パーソナルトレーナー、出張指導等をメインに
活動しており、不調改善やQOL改善、アスリートからマタニティの方まで
実に幅弘い指導を行っている。

[ 保有資格 ]
・NSCA-CPT
・JCCAアドバンストトレーナー
・JCCAひめトレインストラクター
・国際救命救急協会 ヘルスケアプロバイダー

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[ 菰渕講師が担当したトレたま ]

☆トレたま 開催情報☆ 5/21(日) 瞬発力を引き出すための足トレ

☆トレたま 開催情報☆ 12/11(日) 徒手抵抗を活用したウォーミングアップ~初級編~

☆トレたま 開催情報☆ 4/3(日) パートナーコンディショニング1 肩甲帯編

皆さまのお申込み、お待ちしております!

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