良い姿勢・良い動き土台をつくるためのエクササイズ
「コアコンディショニング」の基本から応用・発展まで
一貫して学ぶならB-stationがオススメです!

ベーシック・アドバンス・マスターシリーズはもちろん
スペシャリストシリーズなど月替わりで各種セミナー
定期開催しております!

今回ご紹介するのはうつ伏せ肢位(腹臥位)に特化した
エクササイズツール「スイングストレッチ」を活用した
基本を学ぶことが出来るセミナーです。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スイングシリーズ1「スイングストレッチベーシック」

~コアの安定化・軸づくりに効果的なツール~

「スイングストレッチ」は底面が円形状になっており、
一軸性で左右に揺れる構造になっているエクササイズ
ツールです。

うつ伏せで、ツールに骨盤を乗せた状態になり、
様々な動作を行うことによって、

  • コアコーディネーション(体幹と四肢の協調性)
  • コアスタビライゼーション(体幹の安定性)

の能力を高める効果が期待できます!

さらに骨盤のアライメント改善股関節の可動域拡大
いった効果を得ることもでき、動きやすい身体づくりに
大いに貢献してくれる優れものツールです。

 

  • ゴルフ、野球やテニスといった回旋系スポーツ
  • バレーボールなどのオーバーヘッドスポーツ
  • マラソンなどの走動作の改善に

アスリートや運動愛好家には特にオススメします!

コアコンディショニング,セミナー,大阪,体幹

このように書くと「難しそう・・・」というイメージが
先行しがちですが、実際はそんなことありません。

アスリート・運動愛好家だけではなく、
一般の方に対しても十分に活用できますし、
効果を感じていただくことが出来ます。

【 17年4月~ 基本エクササイズのパッケージが刷新 】

これによって、今まで以上に多くの方々が実践しやすい形へと
変わりました!!

  • 肩こりや腰痛の慢性痛の緩和
  • 猫背などの姿勢改善
  • 骨盤・股関節のリアライメントに

「スイングストレッチ」は姿勢不良や歪み改善、慢性的なコリや
運動不足の方々に対しても広く活用していただくことが可能です。

赤ちゃんの発育発達過程における“うつ伏せ肢位”に特化した
「スイングストレッチ」の基本エクササイズを学びましょう!

⇒ 「スイングストレッチベーシック」の詳細

 

 

◆B-stationトレーナー創造塾(オリジナル)
「スイングストレッチのパーソナル指導への活かし方」

スイングストレッチ,パーソナル,活用法

~スイングストレッチを更に活用するための応用編~

午後から開催するこのセミナーはB-stationオリジナルの内容です!

B-stationの指導を受けに来られているクライアントの80%が一般女性です。

その中の多くのクライアントが・・・
トレーニング経験が少ない、もしくは運動に苦手意識がある
という方々です。

そういった方々の
「姿勢を良くしたい!」
「引き締めたい!」
「慢性痛を緩和したい!」

というご要望に対して
「スイングストレッチ」をどのように活用しているのか・・・
私が指導している現場での実際をお伝えします。

  • 実際にどのような活用法があるのか?
  • 指導時の観点はどのようなものなのか?
  • エクササイズの強度・難度の創意工夫は?

こういった疑問を解消して、現場でより多くのクライアントに
的確かつ効果的な指導をしたい方にオススメします!

 

パーソナル指導だからこそ出来ること。

それは、より細やかな部分に対するフォローやアプローチが出来る
ことではないでしょうか。

エクササイズの形だけの指導ではなく、
もう少し突っ込んだレベルまで理解を深め、
様々なクライアントのご要望に応えられる
確かな指導力を身につけましょう!

 

【資格更新単位の付与について】

今回、開催するJCCA公認セミナー「スイングストレッチベーシック」は
健康運動指導士・実践指導者/JAFAの資格更新単位が付与されます。
付与単位は以下の通りです。

◆健康運動指導士・健康運動実践指導者
・講義 0.5、実習 2.5

◆JAFA
・3.0(グループエクササイズ:AD,RE,SE,AQW,AQD,WE)

更新単位の付与を希望される方は、
【お申込みページ】から注意事項をご確認の上、ご申請ください。

 

第212回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー
第58回 B-stationトレーナー創造塾

■ 日 時 2018年7月29日(日)
[1] 10:00 ~ 13:00 JCCA公認「スイングストレッチベーシック」
[2] 14:00 ~ 17:00 「スイングストレッチのパーソナル指導への活かし方」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 [1] 7,560円 / [2] 8,100円
■ 定 員 [1] 10名 / [2] 8名

■ 講 師 奥野 純也
(B-station代表、JCCAマスタートレーナー・A級講師、パーソナルトレーナーほか)

↓ お申込みは下記からお願いします ↓

[1] 10時~13時「スイングストレッチベーシック」
[2] 14時~17時「スイングストレッチのパーソナル指導への活かし方」 

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

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電 話: 06-6585-0870
メール: info@trainer.osaka