◆ベーシックシリーズ1 「ベーシックセブン」
日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー 

~ストレッチポールを使った「最新」姿勢改善メソッドが学べます!~

このセミナーでは、たった10分間の簡単エクササイズでコアを緩めて、
背中が床に埋もれるような“極上のリラックス感”を体感することができる
「ベーシックセブン」というエクササイズパッケージの指導をお伝えします。

コアコンディショニングの入門編でもあり、受講された指導者は全国で2万人
以上で、多くの方がコアコンディショニングの可能性に魅了されています。

≪ベーシックセブンの活用事例≫

  • フィットネスクラブなど運動施設でのグループレッスン
  • パーソナルトレーニング
  • 整骨院、接骨院などの治療の一貫
  • 障害予防、リハビリ
  • スポーツ選手のウォーミングアップ、クーリングダウン
  • 自宅でのセルフコンディショニング

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≪ ベーシックセブンとは・・・? ≫

コアコンディショニングの「基本エクササイズ」で、「姿勢改善」を目的と
して考案されたストレッチポールに仰向けに寝た状態で行う10種類のエクサ
サイズ(3種類の予備運動、7種類の主運動)から構成されており、スポーツ
現場から生まれました。

  • 安全性が高い(誰が行っても安全である)
  • 再現性が高い(誰でも効果が感じられる)
  • 簡便性が高い(誰でも一人で行える)

という3つの大きな特徴があり、スポーツ現場・運動施設・治療院など様々
な現場で、すぐに活用することができます。

指導対象も子ども〜高齢者、アスリートと幅広く、グループ・パーソナル等
を問わずに指導することが可能です。

 

「ベーシックセブン」セミナーでは、現場での指導経験豊富なJCCA公認講師
が担当します。

各々の現場で即実践していたけるように「実技指導」に重点を置いており、
ペアでの指導練習をしっかりと行いますので、指導に自信がない方やこれから
指導したいと考えている方でも安心してご受講ください。

もちろんコアコンディショニングの基礎理論も学ぶことができます。

⇒ ベーシックセブンのセミナーの様子(ギャラリー)

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セミナー内容詳細
目 標
  • 「ベーシックセブン」を安全かつ効果的に指導することができるようになる
  • 適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができる
対 象 どなたでも受講可能です(受講資格は特にありません)
■ スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
■ パーソナルトレーナーとして活動したい運動指導者
■ フィットネスクラブなど運動施設のスタッフ
■ トレーナーを目指している学生
■ 運動療法を取り入れたい治療家
■ 運動指導もしたい整体師  など
時 間 3時間 受講料 7,560円
講 師 奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師、B-station代表/トレーナー)
内 容
  • コアコンディショニングとは(コアの定義/コアコンディショニングの特徴)
  • コアコンディショニングピラミッド(エクササイズのステージ/用語の解説)
  • ベーシックセブンを安全かつ効果的に行うための原理原則
  • コアコンディショニングの適応と禁忌
  • ストレッチポールの安全な乗り方・降り方
  • ベーシックセブンの実技指導(基本姿勢/予備運動/主運動)

≪ セミナーを受けることで・・・ ≫

  • JCCAベーシックインストラクターとして認定されます。
  • ベーシックセブンを安全かつ効果的に指導することができるようになります。
  • クライアントがセルフでも行えるコンディショニング方法を知ることができます。
  • クライアントの体を本来あるべき状態に整えることができるようになります。
  • その他のベーシックシリーズセミナーが受講できるようになります。
  • アドバンストシリーズセミナーを受講することができるようになります。(JCCAへの入会が必要)

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≪ セミナー受講者の声 ≫

  • ストレッチポールでのリラックスの動きが学べたことで、患者様の
    ホームエクササイズのさわりになればと思います。
    またリラックスでき、呼吸が深くなったことで、ドローインにつな
    がれば良いと思います。
    (安 公美 様/マッサージ師)
  • パーソナルトレーニングの中のクールダウン、エッセンスとして
    取り入れることができそう。
    ピラティスの中でも取り入れられそう。
    (小林 浄道 様/インストラクター・トレーナー)
  • 体験して、効果がすぐに実感できるストレッチポールを、外来患者に
    利用していきたいと考えています。
    また自分でさらに体験し、感覚を深めていきたい。
    (本多 弘明 様/理学療法士)
  • ストレッチポールの奥深さを感じました。モビライゼーションの重要
    性がよくわかった。
    (門脇 徹 様/一般市民ランナー)
  • 自分もストレッチポールは初体験だったので、よりクライアントの
    立場になって学ぶことができました。
    体感している側の立場になり、いろんな体感・イメージを入れて教えて
    いただいたので、やりやすく、自分がどう指導していけば良いのかを学
    ぶことができました。来てよかったです。
    (横掘 様/柔道整復師)
  • とても分かりやすい言葉かけをしていただいて、生徒さん(クライアント)
    に安心感・信頼感を持ってもらうとは、こういう雰囲気なのだな・・と
    実感しました。
    動きだけでなく、言葉の大切さ、心地よい雰囲気づくりも勉強になったので、
    先生のお人柄だなと感動しました。
    (藤田 様/ピアノ教師)
  • 勤務しているスポーツクラブでレッスンを担当することになり、その場で
    活用させていただきます。
    声かけやポイント等、教えていただいたことがたくさんあり、大変勉強に
    なりました。
    (匿名/スポーツクラブ アルバイト)
  • どこにアプローチをしているのか?どこを緩めリラックスさせたいのか?
    これらの意識が出来ることで効果が全く違いました。
    クライアントがリラックス出来ていること、体感を大事にした声がけが
    いかに大切か?が良く分かりました。
    痛みや違和感がないことを配慮した指導、分かりやすく伝わる言葉掛け
    を心掛けた指導をしたいと思います。
    (F.A 様 / アロマセラピスト)

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★ベーシックシリーズ★
  1. ベーシックセブン ※どなたでも受講可能です
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 骨盤アプローチの基礎知識 ※どなたでも受講可能です
  6. 胸郭アプローチの基礎知識 ※どなたでも受講可能です
★アドバンストシリーズ★ ※非会員も受講可能(2018年4月~)
  1. リアライメントスリー
  2. リセットスリー

※アドバンストシリーズの受講には、「ベーシックセブン」の受講が必須です

★マスターシリーズ★ ※非会員も受講可能(2018年4月~)
  1. 発育発達からひも解くコア
  2. コアスタビライゼーション
  3. コアコーディネーション
  4. モチベーションテクニック
  5. コアからみる姿勢の評価
  6. コアからみる動きの評価
★スポーツシリーズ(スペシャリスト)★
  1. コアフォーストレーニング ※どなたでも受講可能です
  2. スポーツコアコンディショニング(2日間)
    ※受講するには「コアフォーストレーニング」の受講が必須です
★シニアシリーズ(スペシャリスト)★
  1. いろは体操 ※どなたでも受講可能です
  2. シニアコアコンディショニング(2日間)
    ※受講するには「いろは体操」の受講が必須です
★キッズシリーズ(スペシャリスト)★
  1. コアキッズ体操 ※どなたでも受講可能です
  2. キッズコアコンディショニング(2日間)
    ※受講するには「コアキッズ体操」の受講が必須です
★スイングシリーズ★
  1. スイングストレッチベーシック ※どなたでも受講可能です
★ひめトレシリーズ★
  1. ひめトレベーシック ※どなたでも受講可能です
  2. ひめトレアドバンスト(2日間)
    ※受講するには「ひめトレベーシック」の受講必須です

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B-station(担当:奥野)
電 話: 06-6585-0870
メール: info@trainer.osaka