◆ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」
日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

~ 骨盤底筋群への感覚入力を促し、活性化させる ~

ストレッチポールひめトレ,産後ケア,尿漏れ,お腹の引き締め

骨盤底筋群にアプローチします

≪ ひめトレとは・・・? ≫
骨盤底筋群
への感覚入力を促し、活性化させることを目的とした
セルフエクササイズツールです。

ひめトレを用いることによって、デリケートでアプローチしづらい、
感覚を伝えづらい骨盤底筋群に対する理解がしやすくなります。

骨盤底筋群の機能を取り戻すことによって、

  • 姿勢の改善
  • ウエストのサイズダウン
  • ぽっこりお腹の解消
  • 尿もれ予防
  • 運動パフォーマンスの向上

など、様々な効果が期待できます。

 

このセミナーでは「しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻す!」
という想いから生まれたひめトレエクササイズの基本を学ぶことが
出来ます。

また指導経験豊富なJCCA公認講師が担当しますので、安心です。

黒松 与子 講師
吉田 弥生 講師
綿貫 美也子 講師

各々の現場で即実践していただけるように「実技指導」に重点を置いており、
ペアでの指導練習をしっかりと行いますので、指導に自信がない方やこれから
指導したいと考えている方でも安心してご受講していただけます。

もちろん、コアコンディショニングの基礎理論も学ぶことができます。

⇒ ひめトレベーシックセミナーの様子(ギャラリー)

ひめトレ,セミナー,綿貫美也子

受講された皆さまと(綿貫講師)

受講された皆さまと(吉田講師)

セミナー内容詳細
目 標
  • 「ひめトレ」を用いた基本エクササイズを安全かつ効果的に指導できるようになる
  • クライアントの心地よい体の変化を引き出すことができるようになる
対 象 どなたでも受講可能です(受講資格は特にありません)
■ ひめトレの効果的な使い方を知りたい運動指導者
■ 骨盤底筋群へのアプローチ方法を知りたい方
■ スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
時 間 3時間 受講料 7,560円
講 師 黒松 与子(JCCAアドバンストトレーナー/B級講師ほか)
吉田 弥生(JCCAマスタートレーナー/A級講師ほか)
綿貫 美也子(JCCAマスタートレーナー/A級講師、美クリエーションズ代表)
内 容
  • コアコンディショニングの全体像の理解
  • 指導における3原則の理解
  • 骨盤底筋群の基礎知識の理解
  • ひめトレファイブの実施
ひめトレBasic(3時間)セミナーを受講することで
ひめトレ普及員として活動することが出来るようになります
・ひめトレアドバンスト(12時間)の受講資格が得られます
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セミナーの様子 1

骨盤底筋群,エクササイズ,ひめトレ

セミナーの様子 2

JCCA,セミナー,吉田弥生,コアコン

セミナーの様子 3

≪ セミナー受講者の声 ≫

  • とても分かりやすかったので、現場でも使えそうです!
    また、ひめトレ受けたいです!
  • ピラティスの指導時に骨盤底筋群を意識してもらいやすくなりそうです。
  • 発声やピアノに効果があるので、ひめトレをもっと深めようと思って
    受講しました。
  • 実際にエクササイズを体感できたこと、最新のひめトレを勉強できて
    良かったです。
  • 保育所の先生方にひめトレを使った指導をするために受講しました。
    とても分かりやすかったです。
  • 誰にでも再現できるひめトレを使ったエクササイズが学べて良かった!
  • 人に伝える時の言葉づかいやアプローチ方法など、すごく勉強になり
    ました。
  • ベーシックのエクササイズだけでも、これだけの変化が出るのは感動!
    ますます先を学びたいと思う。
  • コアの仕組みや骨盤底筋群の働きを新たに知ることが出来て、楽しく
    学ぶことが出来ました。集団指導の幅を広げられそうです。
  • 新しい発見や指導方法を知れて、勉強になりました!

⇒ B-stationで開催する最新セミナ―日程
⇒ B-stationのセミナー開催実績
⇒ 「ひめトレBasic」のお申込み

★ベーシックシリーズ★
  1. ベーシックセブン ※どなたでも受講可能です
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 胸郭アプローチの基礎知識 ※どなたでも受講可能です
  6. 骨盤アプローチの基礎知識 ※どなたでも受講可能です
★アドバンストシリーズ★ ※非会員も受講可能(2018年4月~)
  1. リアライメントスリー
  2. リセットスリー

※アドバンストシリーズの受講には、「ベーシックセブン」の受講が必須です

★マスターシリーズ★ ※非会員も受講可能(2018年4月~)
  1. 発育発達からひも解くコア
  2. コアスタビライゼーション
  3. コアコーディネーション
  4. モチベーションテクニック
  5. コアからみる姿勢の評価
  6. コアからみる動きの評価
★スポーツシリーズ(スペシャリスト)★
  1. コアフォーストレーニング ※どなたでも受講可能です
  2. スポーツコアコンディショニング(2日間)
    ※受講するには「コアフォーストレーニング」の受講が必須です
★シニアシリーズ(スペシャリスト)★
  1. いろは体操 ※どなたでも受講可能です
  2. シニアコアコンディショニング(2日間)
    ※受講するには「いろは体操」の受講が必須です
★キッズシリーズ(スペシャリスト)★
  1. コアキッズ体操 ※どなたでも受講可能です
  2. キッズコアコンディショニング(2日間)
    ※受講するには「コアキッズ体操」の受講が必須です
★スイングシリーズ★
  1. スイングストレッチベーシック ※どなたでも受講可能です
★ひめトレシリーズ★
  1. ひめトレベーシック
  2. ひめトレアドバンスト(2日間)
    ※受講するには「ひめトレベーシック」の受講必須です

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電 話: 06-6585-0870
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