※2015年3月末をもって終了しました

◆ベーシックシリーズ 「アクティブセブン」
日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

~ 骨盤を締めることに特化したうつ伏せ肢位でのエクササイズ ~

アクティブセブン,セミナー,コアコン,大阪

≪ アクティブセブンとは・・・? ≫
ストレッチポールアクティブを使用して行う、うつ伏せ肢位でのエクササイズのこと。
骨盤の安定性に重要な「閉鎖位」と「閉鎖力」を高めることができます。
当初はランナーのために開発された経緯があるため、強度が少し高めの設定ですが、
エクササイズ後の動きやすさと体感はアスリートも絶賛するほどです。

「アクティブセブン」セミナーでは、現場での指導経験豊富なJCCA公認講師が担当します。
フィットネス、スポーツ、治療・リハビリ・・・など各々の現場で即実践・即活用していた
だけるように、ペアでの「実技指導」の練習を通して、エクササイズを理解・指導していた
だけるようになります。

セミナー内容詳細
目 的
  • 「アクティブセブン」を対象者に合わせて、安全かつ効果的に指導することができるようになる
  • クライアントの身体の変化(体感)を引き出すことができるようになる
  • ストレッチポールアクティブの正しい使い方を理解できるようになる
  • 対象者に合わせた強度調整の工夫の方法が理解できるようになる
対 象 ベーシックセブンを受講済みの方 (同日受講でも可)
■ ストレッチポールアクティブの使い方を学びたい方
■ 「アクティブセブン」の指導方法を知りたい方
■ 骨盤帯の安定力を高めるエクササイズを知りたい方
■ スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
時 間 1.5時間 受講料 4,320円
講 師 奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師、B-station代表/トレーナー)
内 容
  • ストレッチポールアクティブとは
  • ストレッチポールアクティブの安全かつ効果的な使い方
  • ストレッチポールアクティブの使用禁忌について
  • アクティブセブンを効果的に行うための原理原則
  • アクティブセブンの効果と狙い
  • アクティブセブンの実際(実技)
    ・基本姿勢
    ・アクティブセブン(全7種目)
    ・強度調整とポイント
  • うつ伏せ肢位の発育発達での位置づけについて

≪ セミナーを受けることで・・・ ≫
■ 「アクティブセブン」の安全かつ効果的な指導が出来るようになる
■ ストレッチポールアクティブの効果的な使用方法が理解できる
■ 骨盤帯の閉鎖位と閉鎖力を高めるエクササイズを知ることができる
■ クライアントの動きやすいという体感を引き出すことができる
■ 発育発達過程におけるうつ伏せ肢位の重要性を知ることができる

コアコンディショニング,JCCA,セミナー

≪ セミナー受講者の声 ≫

  • 自分自身の「骨盤の安定力」のなさに驚きました。まずは自分から頑張りたいと思います。
    (O.K 様/理学療法士)

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  • 骨盤の安定の大切さを感じ、アクティブセブンを行うことで、改善がみられると思った。
    実際、自分が行ってみて、きちんとした姿勢で行うことで、きかせたい所にきくと感じた。
    (吉田 様/治療院勤務)

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  • 歩き方が変わったのが印象深く、腹圧を今までで一番意識できた。
    (石井 様/パーソナルトレーナー)

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ベーシックシリーズ
  1. ベーシックセブン ※どなたでも受講可能です
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 骨盤アプローチの基礎知識 ※どなたでも受講可能です
  6. 胸郭アプローチの基礎知識 ※どなたでも受講可能です
アドバンストシリーズ
  1. リアライメントスリー
  2. リセットスリー

※アドバンストシリーズを受講するには、「ベーシックセブン」の受講と「JCCAへの入会」が必要です。

マスターシリーズ
  1. 発育発達からひも解くコア ※どなたでも受講可能です
スポーツシリーズ
  1. コアフォーストレーニング ※どなたでも受講可能です

※スポーツコアコンディショニングを受講するには「コアフォーストレーニング」の受講が必須です。

スイングシリーズ
  1. スイングストレッチベーシック ※どなたでも受講可能です
ひめトレシリーズ
  1. ひめトレベーシック
  2. ひめトレアドバンスト

※ひめトレアドバンストを受講するには「ひめトレベーシック」の受講と「JCCAへの入会」が必要です。

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