◆ベーシックシリーズ3 「ペルコン~骨盤コンディショニング~」
日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

~ 骨盤・股関節のアライメント改善に特化したベーシックエクササイズ ~

ペルコン,コアコンディショニング,大阪,JCCA

≪ ペルコンとは・・・? ≫
ペルビック・コンディショニングの略で、ペルビックとは「骨盤」という意味です。
ストレッチポールに乗り、骨盤に作用する力を有効利用しながら、エクササイズを
行うことで、骨盤・股関節のアライメント調整をすることが可能になります。

 

ペルコンには大きく3つの目的があり、

  • 骨盤アライメントと股関節可動域の対称化
  • インナーユニットの筋機能改善と対称化
  • 骨盤における荷重伝達機能の対称化

です。

ストレッチポールEX,コアコンディショニング

「ペルコン」セミナーでは、現場での指導経験豊富なJCCA公認講師が担当します。
フィットネス、スポーツ、治療・リハビリ・・・など各々の現場で即実践・即活用
していただけるように、ペアでの「実技指導」の練習を通して、エクササイズを理
解・指導していただけるようになります。

パーソナル・グループ、いずれでもそのまま使うことが可能なパッケージです。

セミナー内容詳細
目 的
  1. 「ペルコン」を安全かつ効果的に指導することができるようになる
  2. 骨盤・股関節のアライメント調整を通して、心地よい身体の変化を引き出せるようになる
対 象 ベーシックセブンを受講済みの方 (同日受講でも可)
■ 「ペルコン」の指導方法を学びたい方
■ 骨盤のアライメントを整えるエクササイズを知りたい方
■ ストレッチポールに乗ることで骨盤に起こる作用を知りたい方
■ ストレッチポールを使ったエクササイズのバリエーションを知りたい方
■ スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
時 間 1.5時間 受講料 4,320円
講 師 奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師、B-station代表/トレーナー)
内 容
  • ペルコンとは(エクササイズの特徴)
  • 骨盤の構造について(基本的な解剖学)
  • ストレッチポールに寝た時の骨盤への作用(ポールオンメリット)
  • ペルコンの効果と狙い
  • ペルコンの実際(ポイントと留意点、指導練習)

≪ セミナーを受けることで・・・ ≫

■ 「ペルコン」の安全かつ効果的な指導方法を知ることができる
■ 骨盤のアライメントを整えるエクササイズを指導できるようになる
■ ストレッチポールが骨盤に及ぼす作用(メリット)が理解できる

コアコン,セミナー,ペルコン,骨盤,大阪

≪ セミナー受講者の声 ≫

  • 内容、説明もとても分かりやすく、明日からすぐに活用できるイメージが持てました。
    パーソナルセッションをメインに、グループレッスンでも活用させていただきます!!
    (山田 様/パーソナルトレーナー)

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  • 今まで何気なく使用していましたが、本日のセミナーでしっかり理解できたので、
    しっかり現場で活かしたいと思います。
    フィットネスクラブでの会員さん、グループレッスンなどで活用します。
    (T・Y 様/スポーツクラブスタッフ)

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  • 知りたいことがクリアになり、エクササイズがより明確に指導できる自信へと
    繋がりました。
    現レッスン(ストレッチポール・ピラティス)の内容のボリュームアップに活用していきます。
    (H・T 様/フィットネスインストラクター)

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  • 1つ1つの説明が丁寧で分かりやすかったので、ストレッチポールのエクササイズに
    ついてもう少し勉強したいと思うきっかけになりました。
    (K・E 様/インストラクター)

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ベーシックシリーズ
  1. ベーシックセブン ※どなたでも受講可能です
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 骨盤アプローチの基礎知識 ※どなたでも受講可能です
  6. 胸郭アプローチの基礎知識 ※どなたでも受講可能です
アドバンストシリーズ
  1. リアライメントスリー
  2. リセットスリー

※アドバンストシリーズを受講するには、「ベーシックセブン」の受講と「JCCAへの入会」が必要です。

マスターシリーズ
  1. 発育発達からひも解くコア ※どなたでも受講可能です
スポーツシリーズ
  1. コアフォーストレーニング ※どなたでも受講可能です

※スポーツコアコンディショニングを受講するには「コアフォーストレーニング」の受講が必須です。

スイングシリーズ
  1. スイングストレッチベーシック ※どなたでも受講可能です
ひめトレシリーズ
  1. ひめトレベーシック
  2. ひめトレアドバンスト

※ひめトレアドバンストを受講するには「ひめトレベーシック」の受講と「JCCAへの入会」が必要です。

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