10月15日(土)堺市北区(なかもず)でJCCA公認セミナーを開催いたしました。

日本コアコンディショニング協会 公認セミナー

■スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」

今回は、なかもずにある「からだの学び舎 Re-fit」さんをお借りしての
セミナー開催でした。
(協会本部からの依頼開催)

これまでにも何度か伺っている施設ですが、スペースも広く、開放的な
空間で心地よいです。

いつもと違った環境でセミナーをすることは、私も新鮮な気持ちになる
ので、良いなと思いました。

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なかもずにある「からだの学び舎 Re-fit」

コアフォーストレーニングは、広義のコア(胴体)の基礎筋力を高める
ためのエクササイズパッケージを学ぶことが出来ます。

基礎の内容ですが、改めて基礎に立ち返ることで、気づきを得ることも
多くありますね。

まずは座学から始まり、スポーツをする上で基礎筋力の必要性を再認識
していただきます。

 

 

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そして、後半は実技!実技!!実技!!!

「指導者たるもの実践者たれ!」

ということで、自分の身体で体感しながら、進めていきます。

何よりもクライアントに対して、良い見本が示せるようになること
が大切だと考えているので、ペアでチェックをしながら進めました。

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良い見本を示せるように自分の身体で覚えます!

ただ形を理解するだけではなく、指導時のポイントを押えながら
エクササイズに対する理解度を深めていきます。

これまで一度は行ったことがあるトレーニング種目であっても、
ターゲットとしている筋肉や動きをより引き出すためのコツを
お伝えさせていただきました。

ほんのちょっとしたことであっても、効果は違ってきます!

それを知っているか知らないかで、指導の差は生まれますし、
エクササイズを通して動きを評価することにも繋がっていきます。

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少しコツを押えることで効果に差が出ます!

シンプルな種目でありながらも、しっかりと鍛えることが出来る
ということを身をもって感じていただけた3時間になりました。

受講された皆さま、お疲れさまでした。

 

B-stationでは定期的にJCCA公認セミナーを開催していますので、
コアコンディショニングに興味がある!深めたい!という指導者は
最新のセミナースケジュールをご確認ください。

皆さまと共に学べる機会がありますことを楽しみにしています!

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