フィットネス指導者、トレーナーを目指す学生に向けた
勉強会を定期開催しているB-stationです。

トレーナーのたまごを育てる勉強会(通称:トレたま)
も8回目となりました。

今回は神戸・三宮にあるSTEP up sytle代表の
團 拓也(だん たくや)トレーナーに講師を
お願いしました!

第8回 トレたま育成塾(勉強会)

■「股関節からアプローチする美脚の作り方」
團拓也,パーソナルトレーナー,セミナー講師

担当講師:團 拓也トレーナー

「美脚」のニーズは非常に高いかと思います。

それに対して、どのようなトレーニング指導をし、
またどのような考え方をもって対応していけば
良いのか・・・

ボディメイクを得意とする團トレーナーの経験から
導き出されたノウハウを教えてくれました!

 

そして何よりも自らが実践できてナンボ。

良い見本が見せられることが大切。

ということで、参加した皆さん自身がそれぞれの
トレーニング種目の体感をすることを重視した
実践型の2時間でした。

(きっと皆さん筋肉痛になったはず。。。)

学生,フィットネス,勉強会,トレーナー,大阪

自ら実践し体感できていることが大切です!

美脚を作るための各エクササイズのポイントを
1つ1つ解説をしてもらい、
自分たちの身体で実際に体感。

その場で指導練習をすることで、理解度をより
深めていきます。

疑問点や分からないことはその場で確認できる
のも、ありがたいことですね。

同じニーズをもっていても、動き方は十人十色。

自分が指導するクライアントさまを想像しながら
その場でアウトプットが出来ていたような印象を
受けました。

お尻,内もも,脚の引き締め,トレーニング

指導練習を通して理解度を深めていきます!

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

 

仰向けや横向きのエクササイズから始まって、四つん這い、
最終的には片脚と少しずつ抗重力位へとレベルが上がって
いきます。

足趾や足関節、歩く種目もやりました。
(写真にはありませんが・・・)

美脚を作るためには、色々な筋肉が機能的に働いている
必要があるということを身をもって感じたのではないか
と思います。

美脚は一日にしてならず。

日々の身体の使い方や姿勢が非常に重要です。

クライアントさまへの指導に還元することはもちろん、
自分自身の身体づくりやトレーニングにも活かして
くだされば嬉しいですね!

美脚,股関節,エクササイズ

抗重力位でのエクササイズも大事ですね!

 

というわけで、
トレーナーのたまごを育てる勉強会(通称:トレたま)
の次回開催は・・・

【9月24日(日)17時~】
「プロップを用いた骨盤・胸郭コンディショニング」

講師は金子 至誠トレーナーの予定です!!

 

スケジュールの詳細はこちらのページでご確認ください

お申込みは専用フォームをご利用ください

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参加いただいた皆さまと!!

参加された皆さま、ありがとうございました!

パーソナルトレーナー・フィットネス指導者
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