コアコンフェスタ2018 in 大阪

3月17日(土)18日(日)の2日間にわたって開催された
コアコンフェスタ2018 in 大阪にて、JCCA公認セミナーの
講師を担当させていただきました!

■ スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」

会場は昨年に引き続き、大阪市天王寺区(天王寺)にある
大阪社会体育専門学校でした。

これまでは1月開催だったのですが、今年は3月に変更しての開催。
土曜日は「中野ジェームズ修一」さんのセミナーを受講しました。

そして、日曜日は私の担当コマである「コアフォーストレーニング」

15名もの方が受講してくださいました!

週末は気温が低かったともあり、会場である体育館が少々冷えるとの情報。
なので、セミナー開始早々に動いていただきました。

そして座学もシンプルにまとめて、エクササイズをする時間を増やしました。

『指導者たるもの実践者たれ!』

の精神が少しでも伝わればと思いながら講師をしているので、
自分自身の身体で感じながら、考えながらの展開でした。

指導現場に出ていけば、選手やクライアントにとって
一番のお手本は私たちトレーナーになります。

つまり・・・良い見本を見せることが出来る必要があるわけです。

頭だけで分かっている(分かっているつもり)状態では、
まだ不十分なのです。

受講された皆さまでペアを組んでいただいて、お互いの動きを
チェックし合うことで、指導現場で見本としてふさわしい動きが
できるようになることをゴールに即実践を繰り返します。

実は相手の動きをじっくりみることによって、動きを評価する力が
自然と養われていきます。

形だけの指導をしていては、本当にその種目で達成したい効果が
いつまで経っても得られないというケースもあります。

各エクササイズの目的を明確にし、狙った動きが出来ているのかを
見極めながら、必要に応じた修正ができる。

そういった事が出来るトレーナーが、
本当に力を持っているのではないでしょうか。

 

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「コアフォーストレーニング」でお伝えしているエクササイズ種目は
恐らくほとんどの運動指導者、いや・・・筋トレを少しでもした事が
ある方なら知っているような基本的なものばかりです。

ですが、ちょっとしたポイントやコツを意識することによって、
得られる効果に大きな差が出てきます。

そういったポイントの数々をセミナー中に学ぶことが出来ます。

軽々とできたいた種目もキッチリと行うことで、
ターゲットとする部位への効き方が変わることを
たくさん体感してもらえたと思います。

とはいえ、動き方やクセは十人十色。

それは個性であったりもするわけなので、競技特異性や
目的、体力レベルなどに応じて考慮しなければいけません。

そこは現場での経験値も必要です。

たくさんのクライアントや選手に指導を繰り返すことで、
磨かれていく力は絶対にあります。

外に答えを求めてばかりするのではなく、自分で考えて、
悩み苦しんでいく過程の中で得られるものがあります。

受講された皆さまの先にいる方々にアウトプットをして
いただきながら、自分なりの答えを模索し続けて欲しい
なと思います。

科学の進歩はまだまだ留まることを知りません。

そして私たちの身体はまだまだ未知な領域があります。

いつまでも学ぶ姿勢を忘れずに、視点・観点が固まって
しまわないようにしていきたいですね。

 

最後にご受講された皆さまとの1枚を。

JCCA,コアフォース,フェスタ,大阪,2018

ご受講された皆さま、ありがとうございました!

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