5月13日(日)大阪市北区(南森町)にて黒松与子講師
お招きして、JCCA公認セミナーを2コマ開催いたしました!

第199回 日本コアコンディショニング協会 公認セミナー

■シニアシリーズ1「いろは体操」

「いろは体操」は、座位で行なうシニア向けのコアコンディショニングで、
ストレッチポールに乗れない高齢者の方も簡単にできる体操です。

今回の受講者は『8名』で、大阪・兵庫・京都・高松と色々なエリアから、
お越しくださいました。

トレーナー、インストラクター、理学療法士、介護福祉士など・・・
高齢者に関わると言えども、お仕事も様々でした。

担当講師は『黒松 与子』トレーナーです。
運動指導に携わって20年のキャリアを持ち、赤ちゃんからシニアまで
非常に幅広い年齢層への指導経験があります。

 

座学もそこそこに、自分たちの身体で「いろは体操」を体験。

これで良いの???と思ってしまうような簡単な動きですが、
前後で身体感覚をチェックしてみると・・・

変わってる!!

私たち指導者でも、思わず驚いてしまいます。

1つ1つのエクササイズが、
赤ちゃんの動きで獲得するコア機能を再学習する
ようになっているからなんですよね。

そして、指導練習です!!

 

習い立てなので、テキストを横目でチラっと見ながら
目的や流れを確認しつつ、ペアで指導をしてみます。

実際に指導してみることで、疑問点や理解が浅い部分に
気づくことも多いです。

それらをこの場でクリアにすることで、受講後すぐにでも
クライアントに伝えられるようになっていきます。

創意工夫をしながら、指導練習をしている受講者の皆さんの姿が
とても印象的でした。

【 受講者の声(アンケート) 】

  • 地域のシニア対象の運動指導で活用したい!
    簡単ですぐに取り入れられるバリエーションとして
    学べて良かったです。現場で活用していきます!
    (S.A 様 / 運動指導者(グループ))
  • 知り合いからの紹介で受講しました!
    介護福祉士なので、介護の現場で活用していきたいと思います。
    しっかりと自分なりに分かりやすいように理解力を深めていきます。
    (匿名 / 介護士、スポーツジム勤務)
  • 年齢に合わせて体操の幅を広げていきたい!
    座ったままで無理のない動きですが、それだけでも身体の変化が感じられ、
    日頃意識しづらいインナー部分を感じることが出来る体操だと思いました。
    (山下 様 / 健康体操インストラクター)
  • 地域での指導に役立てればと思い受講しました!
    自分自身でも体感でき、とても分かりやすかったです。
    応用することで日常業務にも使えることもたくさんありました。
    ありがとうございました!
    (I.E 様 / 理学療法士)

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

 

■ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

午後からは骨盤底筋群への感覚入力を促し、インナーユニットの機能を高める
「ひめトレ」の基本的な使い方が学べる「ひめトレベーシック」を開催しました。

引き続き『黒松 与子』講師が担当です。

連続で受講された方もいらっしゃいましたが、半数ほど入れ替わって
『9名』での開催でした!

骨盤底筋群と聞くと、高齢者産後の女性に対するアプローチ
というイメージが強いですが、
もちろん男性にも有効ですし、アスリートへも然りです。

色々なシーンで注目されている骨盤底筋群への理解を深め、
的確にアプローチ出来るようになるための基礎が身につく
セミナーです。

 

このセミナーでも、その効果を自分の身体で体感します。

エクササイズ前後でウエストのサイズが・・・

キャーキャーと喜びの声が聞こえてきていました!
(変化すると誰でも嬉しいものですね)

後半はやはりペアでの指導練習を行ないます。

アウトプットありきのインプット

お互いにフィードバックをし合うことで、
改善点が見えてくるので、指導スキルも上がります。

また指導者同士での指導をしあうというのは、
非常に貴重な財産にもなります。

私もお手伝いさせていただきましたが、良い刺激になりました。

【 受講者の声(アンケート) 】

  • 骨盤底筋群の使い方をレッスンに取り入れたい!
    5つのベーシックの動きだけでは物足りない部分もあったので、
    アドバンストも受けてみたいと思いました。
    機能解剖学やバリエーションも学びたいです。
    (K.N 様 / インストラクター)
  • 指導の現場で活用していきたい!
    骨盤の構造の男女差が分かりました。
    知識をもった上での指導をしていきたいと思います。
    (村尾 様 / トレーナー)
  • 高齢者への運動指導のバリエーションを増やしたい!
    骨盤底筋群の重要性を理解することが出来ました。
    指導をする際の分かりやすい伝え方、アスリートへの
    ひめトレの活用法などを知りたいと思います。
    (I.H 様 / デイサービス)
  • まわりの人に広めたい!
    自分がひめトレを習っていて、とても良いと思っています。
    セミナーの内容は分かりやすかったです。
    骨盤やアドバンストも時間が合えばやりたいです。
    (K.T 様)

「いろは体操」そして「ひめトレベーシック」
次回開催は・・・【 7月1日(日)】です!

すでにお申込みは始まっておりますので、
ご興味ある方は協会HPからお申込みください!

7/1(日) 10時~「ひめトレベーシック」
7/1(日) 14時~「いろは体操」

 

ご受講された皆さま、ありがとうございました!
黒松講師もありがとうございました!

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