7月1日(日)大阪市北区(南森町)にて黒松与子講師
お招きして、JCCA公認セミナーを2コマ開催いたしました!

第206回 日本コアコンディショニング協会 公認セミナー

■ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

骨盤底筋群への感覚入力を通して、インナーユニットの活性化を狙う
ひめトレの基本エクササイズを学ぶことが出来るセミナーです。

大阪、兵庫、京都から4名の方が受講してくださいました!

理論も大切ですが、自分の身体で効果を感じることも大切です。
というわけで受講者の皆さんでエクササイズ体験を。

ひめトレエクササイズの前後で、高齢のウエスト計測。。

えっ!
おっ!
わっ!

と驚きの声が聞こえてきました。

エクササイズ指導をする上での注意点などをお伝えし、
セミナーの後半は実技を中心に。

ペアになって指導練習を繰り返します。
お互いにフィードバックをしながら、少しずつ指導の要領を
掴んでいく様子がみえました。

上手く伝えるためのポイントを解説する黒松講師

現場指導の経験から導き出される生きた知識を学べるのが
セミナーの醍醐味だと言えますね。

これから指導していく受講者の皆さんにとって、
非常に価値ある内容だったのではないでしょうか。

そして、最後は集合写真!

「こつばんていき~ん♪」

 

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■シニアシリーズ1「いろは体操」

午後からはシニアのためのコアコンディショニング
「いろは体操」を開催しました。
引き続き、黒松講師が担当です。

受講者さんは入れ替わりましたが、またも4名。
はるばる岡山からお越し下さった方もいました!

写真でみると「ひめトレベーシック」と同じような印象を
受けるかも知れませんが・・・内容は全然違います。

ストレッチポールに寝転がるのが難しい高齢者の方でも
行うことが出来るイス座位でのコアコンディショニング。
それが「いろは体操」なんです!!

お互いに指導練習をしながら、疑問点をピックアップしていきます。

高齢者に伝わる指導をするにはどうすれば良いか?

それぞれが創意工夫をしながら行っている印象を受けました。

そして、こちらも最後に集合写真!

「イロハ~♪」

【 受講者の声(アンケート) 】

  • 女性への指導が多いことと、ピラティスでの骨盤底筋へのスイッチを
    入れるために知識を習得したいと思って受講しました。
    ランニングの前、ピラティスの前に行って変化をみていきたいです。
    (中安 様 / ラン、ピラティス指導者)
  • 体操教室に取り入れたいと思い受講しました。
    骨盤底筋へのアプローチが良く分かり、動作の変化や効果も
    実感することが出来ました。
    (吉岡 様 / トレーナー)
  • 骨盤底筋群のゆるみを感じたので受講しました。
    とても分かりやすくて良かったです。
    (黄瀬 様)
  • 施術の他にセルフケアとして患者さんに紹介したくて受講しました。
    骨盤底筋に着目することで、体幹の大切さを伝えたいと思います。
    (匿名 / カイロプラクター)
  • 今後の仕事で活用したくて受講しました。
    ポイントを押さえた講義で分かりやすかったです。
    (長田 様 / 老健相談員)

 

ご受講された皆さま、ありがとうございました!
黒松講師もありがとうございました!

パーソナルトレーナー・フィットネス指導者
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