運動指導者を育成するためのセミナー・勉強会の開催に注力している
大阪・南森町 B-station代表の奥野です。

今回はトレーナーのたまご』を育てることがコンセプトの勉強会
『トレたま』の様子を報告します!

→ これまでの『トレたま』の様子はコチラ

第14回 トレたま(勉強会)
「体幹安定性が高まる四つ這いトレーニングの実際」

今回は菰渕トレーナーに講師を担当していただきました!

はじめは座学から。
「四つ這い」というポジションのメリットとデメリットの
両側面からの考察を、現場での事例も交えて解説してくれました。

そして実技へ。

まずは「四つ這い」のポジショニングからスタート!

何となくこんな感じ??

となりがちですが、適切な肢位とその狙いを理解した上で
お互いにチェックをしながら進めていきます。

自分のイメージと実際が異なっていたり、
ポジショニングだけでも意外とキツかったり、
参加された皆さんの反応も様々でした。

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

☆全てのセミナー開催スケジュールはこちらから確認できます☆

 

適切な肢位が取れたら、そこから様々な負荷を掛けていきます。

無意識で代償動作を起こしたり、ポジショニングが崩れたりします。

ここも1種目ずつ、お互いに確認をしながら進めることによって
自分自身の身体でしっかりと体感が出来ていたように思います。

菰渕トレーナーの鋭い目が光っていたので、
参加された皆さんは手が抜けません。

そして、最後はボールを活用した応用編のエクササイズ。

遊び心を加えながらも、しっかりと意図や狙いがある創意工夫が
見られるのが菰渕トレーナーの趣深い点の1つと言えます。

写真だけでは想像の域を脱することはできませんので、
現場における試行錯誤のアイディアが欲しいという方は
ぜひ、勉強会に足を運んでいただければと思います。

『トレたま』はトレーナーを目指す学生フィットネス指導者が主対象の勉強会です。
(もちろん、既に活動されている方や治療家の方もOKです)

セミナーほどハードルは高くなく、ざっくばらんな雰囲気の中で開催しております。
初めてだから大丈夫かな・・・と思う方も心配いりません。

安心してお越しくださればと思います!

というわけで、次回の『トレたま(勉強会)』のご案内です。

【 9月30日(日)18時~20時 】
「トリガーポイントとエクササイズによる腰痛改善アプローチ」

担当講師は“金子至誠トレーナー”です!

金子至誠,パーソナルトレーナー,大阪

詳細は後日改めてアップする予定にしておりますが、
ご興味のある方はこちらからお申込みくださいませ!!

ご参加された皆さま、ありがとうございました!!!

パーソナルトレーナー・フィットネス指導者
向けスキルアップセミナー大阪・B-station

▼毎週火曜日17時にメールマガジン配信中!

最新セミナー開催情報が欲しい方は登録してください

▼【求人】パーソナルトレーナー募集中!

求人の詳細はこちらからご確認ください

▼各種お問い合わせ先

B-station(担当:奥野)
電 話: 06-6585-0870
メール: info@trainer.osaka