9月23日(日)24日(月・祝)大阪市北区(南森町)にてJCCA公認セミナーを開催しました!

第216回 日本コアコンディショニング協会 公認セミナー

■ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

このセミナーでは骨盤底筋群への感覚入力を通して、
インナーユニットの活性化を図る「ひめトレ」
基本エクササイズを学ぶことが出来ます。

B-stationでは黒松与子講師に開催していただくことが多い
「ひめトレベーシック」ですが、
今回は岐阜で活動されている吉田弥生講師をお招きしての
開催でした!

受講者は7名・全員女性でした。
大阪をはじめ関西圏だけでなく岡山県からお越しくださった
方もいました。

 

尿もれ予防や産後ケア、高齢者への体操など・・・
色々な効果が期待できるエクササイズですが、
「論より証拠」
まずは自分自身の身体で効果を感じてもらいます。

「おっ!」

「わぁ!」

エクササイズ後には思わず口から出た驚きの声が
聞こえてきます。

決して難しくないシンプルな5つのエクササイズですが、
身体が変わるのが不思議ですね。

体感してもらった上で、指導する上で注意して欲しい点や
効果を引き出すためのポイントを解説していきます。

そして、その場で指導の練習を。

私も一緒に入っていたので、写真はありませんが・・・
ペアになって一生懸命に伝えている姿が印象的でした。

指導者同士で指導をするというのも貴重な機会。

こういう表現もあるんだという気づきだったり、
指導する際の雰囲気だったりエクササイズ以外の
思わぬ学びも得られるのが良いですね。

最後は受講された皆さまと!

【 受講者の声(アンケート) 】

  • ベーシックセブン(ストレッチポール)を受講した際に
    「ひめトレ」に興味を持ち、受講しました。
    ウエストが引き締まったのが見て実感できたのが本当に
    良かったです。
    伝え方の勉強もできて良かったです。
    ( S.T 様 / フィットネス・体操指導 )
  • 知人に勧められて受講しました。
    学びが多くて、とっても楽しかったです。
    ひめトレアドバンストも受けたいと思いました。
    ( 石川 様 / 会社員 )
  • 尿もれに悩むクライアントが多くいらっしゃるので、
    受講しました。
    タオルとかを使って行ったこともありましたが、
    感覚が全く違っていて新鮮で、びっくりしました。
    ( 田中 様 / インストラクター )

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■ひめトレシリーズ2「ひめトレアドバンスト」

そして、午後からは「ひめトレ」の応用編である「アドバンスト」を。

吉田弥生講師に加えて急遽、石崎依子講師とのダブルタッグに。
(下の写真では少し暗くて見えづらいですが、右奥の方が石崎講師です)

フィットネス業界に長く携わっていらっしゃり、多くの知識と経験を
持ち合わせておられる方です。

受講者さんは大半が入れ替わり、6名での開催。
そして午前中に引き続き、こちらも全員女性でした。

6名に2人の講師ですから、超好待遇ですね。
(受講者の皆さんはラッキーでした♪)

1日目は、指導している選手たちの試合観戦のため、
外出していたので、様子は分からず・・・
(写真もありません)

でも下の2日目の写真をみたら、息がピッタリなのが
分かるかと思います。

受講者の皆さんも連日で頭パンパンな中でも、
集中力を切らすことなくエクササイズの練習を繰り返し、
最後まで指導スキルを高めていました。

色々なワークも取り入れながら、2日間で合計12時間の
セミナーがあっという間に感じた方も多かったのでは
ないかと思います。

試験も無事に全員合格し、晴れて
「ひめトレインストラクター」の認定を受けました。

本当に本当に皆さん、よくがんばったと思います。
「ひめトレ」を使った指導を通して、たくさんの笑顔を
現場で提供していってくださいね!

こちらも最後に皆さんで記念写真を。

吉田講師、石崎講師もありがとうございました!

【 受講者の声(アンケート) 】

★セミナー満足度★
4.8 / 5.0(5段階評価 受講者6名の平均)

  • 骨盤底筋群をトレーニングすることで身体の様々な不調を
    改善される効果を学びたいと思い、受講しました。
    とても分かりやすく、楽しいセミナーでした。
    実技もしっかりみていただき、長い時間があっという間でした。
    ( 福川 様 / フィットネスインストラクター )
  • 高齢者の方から尿もれ対策の質問をされるので、受講しました。
    ベーシックよりもたくさんのエクササイズや知識を知る事ができ、
    すごく分かりやすく、楽しい時間でした。
    どのようにレッスンを進めていったらいいのか、これからどのように
    広めていけばいいのかなども知る事ができて良かったです。
    ( 山藤 様 / スポーツインストラクター )
  • 骨盤底筋群への意識、活性化をレッスン参加者に体感してもらいたい
    と思って受講しました。
    とても良いツールなので活用法やバリエーションを知ることが出来て
    良かったです。
    2日目は、より深めることが出来ました。実際にすぐにレッスン出来る
    ようにしてくださり、自信に繋がりました。
    ( 関屋 様 / ボディワークインストラクター )
  • 自己の体調管理とメンテナンスのために受講しました。
    多種類のエクササイズが学べて、今後に役立てたいと思った。
    テストは緊張しましたが、広めていきたいという思いになりました。
    やってみて初めて気づくことが多く、今後もやっていきたいです。
    ( K.T 様 / 消防士 )

ご受講された皆さま、ありがとうございました

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