☆再増枠!☆開催情報 2/10(日)「足元マスターセミナー3本立て」in大阪・南森町


B-stationでは運動指導者のためのスキルアップセミナー
定期開催しています。

今回は福岡を拠点に活動されている小島トレーナーをお招きして
開催する「足元マスターセミナー in 大阪」のご案内です!

「趾」

この漢字が読めるでしょうか?

 

「あしゆび」と読みますが、
日常的に使う機会は非常に少ないと思います。

そして日常生活やスポーツ動作においても、
「趾」を意識することはあまりないと思います。

 

この「趾(あしゆび)」を含めた足部は、
地に足を付けた状態を基本としている私たちにとって
非常に重要な部位だと言えます。

身体を支えるのはもちろん、
荷重による負荷を分散したり、
安定させる役割などを担っています。

コア(体幹)が身体の土台だとしたら、
足部・趾は“身体の基礎”と考えられるのでは
ないでしょうか。

 

知らず知らずのうちに
「趾(あしゆび)」の機能低下や異常が起こり、
姿勢の歪みやパフォーマンスの低下などに
影響を及ぼしていることも少なくありません。

重要だけれども、意識されることの少ない
「趾・足部」と呼ばれる『足元』を再度見つめ直し、
その重要性を理解し、伝えることができる指導者を
増やすことを目的としているセミナーが、
小島講師がお伝えする『足元マスター』です!

「足元マスターセミナー in 大阪」

今回、開催する3つのセミナーでは“こじこじボール”
呼ばれるゴムボールを活用したエクササイズを通して
体幹安定性の再獲得・機能向上を狙っています。

★ベーシックセミナー(3時間)

足部・趾における骨格と筋肉の基礎知識、
3つの足底アーチに対する理解を深めることで、
それらの機能や重要性が分かるようになります。

また、趾と足部アライメントの異常パターンと
足底横アーチへのアプローチ方法が学べます。

“こじこじボール”を活用したエクササイズの基本を
知ることで、横アーチの機能回復と前後の安定性の確保
へと繋がる指導ができるようになりす。

【主なセミナー内容】
  • 趾の基本的な機能と役割
  • 足部の基本的な構造の理解
  • 横アーチに対するエクササイズ
⇒ 受講お申込みは専用フォームをご利用ください

 

★アドバンスセミナー(1.5時間)

ベーシックで学んだ足部の骨格と筋肉に対する
知識をさらに深く掘り下げ、接地時の横揺れや
捻じれを制御するために必要なことが理解できます。

内側・外側の縦アーチへのアプローチ方法を学び、
それらの機能を再獲得することを目指します。

【主なセミナー内容】
  • 足部骨格と筋の構造の理解
  • 足部骨格構造と筋の機能の理解
  • 内外縦アーチに対するエクササイズ
⇒ 受講お申込みは専用フォームをご利用ください

 

★ブラッシュアップセミナー(1.5時間)

ベーシック、アドバンスで学んだエクササイズの
効果をさらに高めるためのポイントが学べます。

足部における軟部組織の癒着などが起きやすい部分への
エクササイズを知ることで、足部全体の機能回復・向上
へのアプローチが可能になります。

また足部以外への様々な指導バリエーションを手に入れる
ことができます。

【主なセミナー内容】
  • 足背に対するエクササイズ
  • 下腿に対するエクササイズ
  • 胸郭に対するエクササイズ
⇒ 受講お申込みは専用フォームをご利用ください

 

 

第 62 回 B-statonトレーナー創造塾

■ 日 時 2019年2月10日(日)
[1] 10:30 ~ 13:30「足元マスター ベーシック」
[2] 14:30 ~ 16:00「足元マスター アドバンス」
[3] 16:30 ~ 18:00「足元マスター ブラッシュアップ」

■ 場 所 ※変更になりました
ピラティス&トレーニングスタジオ DTS 3階
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅・JR東西線「大阪天満宮」駅 JR2番出口より徒歩3分)

■ 受講料 [1] 12,960円 / [2] 8,640円 / [3] 4,320円(事前お振込み)
■ 定 員 ※再増枠しました
[1] 30名 →【あと2名】/ [2] 30名 →【あと2名】/ [3] 30名 →【あと2名】
■ 持参物 筆記用具、動きやすい服装、タオル

■ 講 師 小島 成久(ランフット代表/ランニングコーチ)

地元福岡で、ビギナーからベテラン、国際ランナーまで
約100名を抱えるランニングスクール『ウイングフットRC』
を主宰し、指導をしている。

自身がマラソンランナーという経験と知識に基づくアドバイスには
定評があり、ランナーへのコンディショニング・フォーム作り・
トレーニング指導・レース戦略などを得意とする。

また西鉄陸上部のフィジカルトレーナーとして、
コアコンディショニングをベースとした体幹トレーニングを指導し、
故障者を減らすことに成功。
ニューイヤー駅伝へ向けて選手たちをサポートしている。

全国各地で開催したことがあるランニングクリニックでは
『こじこじマジック!』と評されるほど、参加された方々
から変化の大きさに驚きの声が多く生まれる。

このクリニックは、トレーナー目線での人間本来の体の使い方に
基づくフォーム作りを中心にして『快適に・安全に・格好良く』
をテーマに展開している。

2012年以降は那覇マラソンオフィシャルイベントでのランニングクリニックや、
西日本新聞マラソン挑戦プロジェクトの講師を担当。

参加者の完走・目標達成へのお手伝いだけでなく、サポートランナー・完走請負人
として自身もレースにも参加している。

『ランニングを日本の文化に!』との思いを胸に、
ランニングの普及活動に全国を奔走中。

2014年5月には、全く新しいタイプのランニング本である
『背伸びランニング!』を梓書院より出版、好評発売中です。

【保有資格など】
  • 日本コアコンディショニング協会(JCCA)認定マスタートレーナー・A級講師
  • 健康運動指導士
  • (株)ニューバランス・ジャパン ランニングアドバイザー
  • カイロプラクター
  • ノルディックウォーキング協会認定 ノルディックウォーキングインストラクター
  • (株)LPNテクニカルアドバイザー
  • 西鉄陸上競技部フィジカルトレーナー
【競技実績】
  • フルマラソン:2時間22分34秒
  • 100km:6時間36分34秒
  • IAU100kmワールドカップ日本代表5回
  • ‘91 ‘92サロマ湖100km 優勝(日本最高記録・当時)
  • 福岡国際マラソン、東京国際マラソンなど
    国内主要マラソンへの出場経験あり 他多数
⇒ 受講お申込みは専用フォームをご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

皆さまからの受講お申込みをお待ちしております!!

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