良い姿勢・良い動きの土台をつくる「コアコンディショニング」
一貫して学びたい方はB-stationにお越しください。

B-station代表の奥野は、2009年~JCCA公認講師としての活動を開始し、
受講者数はのべ2,700名以上、1,000時間を超える実績を持っています。

今回は、全国を飛び回って大活躍されている綿貫講師とのダブル講師で
「コアスタビライゼーション」のセミナーを開催します。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
マスターシリーズ2「コアスタビライゼーション」

~ 安定と固定は違う ~

私たち人間が身体活動を行う際に、コアに求められるのは
「安定」でしょうか?
それとも「固定」でしょうか?

そう、答えは「安定」です。

「安定」しながらも、しなやかに強く動くこと。
「コアスタビライゼーション」の能力が求められます。

「コアスタビライゼーション」とは、
姿勢保持機能を高めるためのトレーニングのことです。

インナーユニットが適切なタイミングで働くようにし、
アウターユニットとの機能統合を図ることによって、
両者がバランスよく働くようにしていくことを目的としています。

 

このセミナーでは、
姿勢と動作における体幹の安定性を高めることを狙いとした
トレーニングパッケージである「スタビエイト」が学べます。

「スタビエイト」とは、
発育発達の過程に沿った8つの肢位で構成されています。

  • 仰臥位
  • 腹臥位
  • 側臥位
  • 腹這い
  • 四つ這い
  • 座位
  • 膝立ち・片膝立ち
  • 立位

このように順を追って行うことで、静的な姿勢保持能力を
スムーズに再獲得することが可能になります。

そして、コアの「安定性」を引き出すためのアプローチを行う上で
理解しておきたいのが、3つの姿勢調整システムについてです。

  • 骨格構造によるもの
  • 筋肉によるもの
  • 脳・神経によるもの

これら3つのシステムに対する理解を深め、
適切なアプローチを指導できるようになるための
基礎理論をこのセミナー内で学ぶことが出来ます。

さらに、エクササイズの効果をしっかりと引き出すために
外してはいけない指導ポイントや進め方、バリエーションも
学ぶことによって、クライアントお1人お1人に合わせた指導や
プログラミングが可能になります。

 

ワークを通して、自分自身の身体で理解し、効果を体感し、
指導ができるようになるための6時間セミナーです。

コアの安定性へアプローチするためのノウハウを学びたい
と考えている方は、ぜひご受講ください!

 

【セミナー内容(テキストより抜粋)】
  1. コアスタビライゼーションセミナーの目的
    (1) コアスタビライゼーションセミナーの目標
    (2) コアコンディショニングピラミッド
  2. コアスタビライゼーションのための基礎知識
    (1) コアの安定性システム
    (2) 骨格構造的姿勢調整システム
    (3) 筋肉による姿勢調整システム
    (4) 神経的姿勢調整システム
  3. コアスタビライゼーションの実際
    (1) コアスタビライゼーションのポイント
    (2) インナーユニットとアウターユニットの機能統合
    (3) コアスタビライゼーショントレーニングの構成
    (4) 発育発達過程における獲得機能
  4. コアスタビライゼーションの実践
    (1) スタビエイト① 仰臥位トレーニング
    (2) スタビエイト② 腹臥位トレーニング
    (3) スタビエイト③ 側臥位トレーニング
    (4) スタビエイト④ 腹這いトレーニング
    (5) スタビエイト⑤ 四つ這いトレーニング
    (6) スタビエイト⑥ 座位トレーニング
    (7) スタビエイト⑦ 膝立ち&片膝立ちトレーニング
    (8) スタビエイト⑧ 立位トレーニング
  5. コアスタビライゼーションのための機能解剖
    (1) インナーユニットの機能と解剖
    (2) 体重支持アウターユニットの機能と解剖

第222回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2019年1月14日(月・祝)
10:00 ~ 17:00 JCCA公認「コアスタビライゼーション」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 JCCA会員:19,440円(※再受講 4,860円) / JCCA非会員:22,680円
■ 定 員 12名

■ 講 師 綿貫 美也子奥野 純也
(B-station代表、JCCAマスタートレーナー・A級講師、パーソナルトレーナーほか)

綿貫美也子,JCCA,セミナー講師  JCCA,セミナー講師,奥野純也

↓ お申込みは協会HPをご利用ください ↓

1/14(月・祝) 「コアスタビライゼーション」

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

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