赤ちゃんが立ち上がるまでの動きがベースのコアコンディショニング
良い姿勢・良い動きの土台づくりが出来るエクササイズメソッドです。

B-stationでは各種JCCA公認セミナーを2009年~定期開催を続けています。
確かな講師力と豊富な指導経験を元に、分かりやすく、スグに活用できる
ノウハウを皆さまにお届けします!

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
シニアシリーズ1「いろは体操」

~シニアが喜ぶ座位でのコアコン体操~

「いろは体操」とは・・・
椅子に座って行なうシニア向けのコアコンディショニングです。

全部で8種類のエクササイズから構成されており、
『立ちやすい♪』
『歩きやすい♪』
『足が軽い♪』
など・・・

シニアからの喜びの声がたくさん聞こえてくるようになる体操です。

エクササイズ自体はとても簡単・シンプルなので、
ご自宅での運動セルフコンディショニングとして
提案することも可能です。

また普段から指導されている運動の準備体操の一環としても
取り入れることが出来ます。

高齢者の中には、
ストレッチポールに寝ることが難しい・・・
という方もいらっしゃいます。

そういった方々に対するコアコンディショニングの活用法の1つとして、
高齢者施設、治療院やフィットネスクラブ等の指導現場でスグにご活用
いただける内容となっています!

そして「ひめトレ」を合わせて使うことによって『骨盤底筋群』への
感覚入力を促すことが出来るので、インナーユニットの活性化の効果
も期待することが出来ます。

シニアのためのコアコンディショニング「いろは体操」
HAPPYの輪を広げる指導者になりましょう!

→ 「いろは体操」のセミナー詳細はこちら

※このセミナーを受講すると『いろは体操普及員』の認定証が発行されます

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

ひめトレ,骨盤底筋,セミナー,大阪

~尿もれ予防、産後のケア、下腹ぽっこりの改善に~

「ひめトレ」とは・・・
『骨盤底筋群』への感覚入力を促して、
コアを活性化させるためのセルフエクササイズツールです。

  • 姿勢の改善
  • ウエストの引き締め
  • ぽっこりお腹の解消
  • 産後の骨盤ケア
  • 尿もれ予防

などなど『骨盤底筋群』の機能を取り戻すことによって、
多岐にわたった効果を期待することが出来ます。

コアの安定性を高めるために重要な「インナーユニット」は、
腹腔壁を構成する4つの深層筋の総称です。
※「腹横筋」「多裂筋」『骨盤底筋群』「横隔膜」のこと

JCCA公認「ひめトレベーシック」では・・・
ひめトレを活用した基本エクササイズパッケージである
「ひめトレファイブ」
の安全かつ効果的な指導法が学べます。

これまで伝わりづらかった『骨盤底筋群』が働く感覚を
ひめトレを用いることで理解してもらいやすくなります!

コアを使う感覚を掴んでもらうためのアプローチとして、
あなたの指導現場でもひめトレを活用してみませんか?

→ 「ひめトレベーシック」のセミナー詳細はこちら

※このセミナーを受講すると『ひめトレ普及員』の認定証が発行されます

 

第224回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2019年1月27日(日)
[1] 10:00 ~ 13:00 JCCA公認「いろは体操」
[2] 14:00 ~ 17:00 JCCA公認「ひめトレベーシック」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 [1] 7,560円 / [2] 7,560円
■ 定 員 [1] 14名 / [2] 14名

■ 講 師 黒松 与子
(JCCA-ADV/講師、健康運動指導士、ACSM/EP-Cほか)

ひめトレ,いろは体操,講師,JCCA,大阪

↓ お申込みは協会HPをご利用ください ↓

[1] 1/27(日) 10時~13時「いろは体操」
[2] 1/27(日) 14時~17時「ひめトレベーシック」

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

パーソナルトレーナー・フィットネス指導者
向けスキルアップセミナー大阪・B-station

▼毎週火曜日17時にメールマガジン配信中!

最新セミナー開催情報が欲しい方は登録してください

▼【求人】パーソナルトレーナー募集中!

求人の詳細はこちらからご確認ください

▼各種お問い合わせ先

B-station(担当:奥野)
電 話: 06-6585-0870
メール: info@trainer.osaka