☆開催情報☆ 5/26(日) JCCA公認セミナー「コアフォーストレーニング」「スイングストレッチベーシック」in 大阪・南森町


84ヶ月(7年)連続で日本コアコンディショニング協会(JCCA)
公認セミナーを開催しているB-station代表の奥野です。

約2,800名の受講者数、累積1,000時間を超えており、
圧倒的な実績と分かりやすい構成が好評を得ています。

今回は”動ける身体づくり”に役立つ2セミナーをご案内します。

日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スポーツシリーズ1 「コアフォーストレーニング」

~コアの基礎筋力を高めるための自重トレーニング~

身体を動かすためには筋肉が働く必要があります。

筋肉が適切に働くことによって、関節運動が起こり、
私たちは様々な身体活動を行うことが出来ます。

どのようなスポーツ動作においても、高いパフォーマンスを
発揮するためには【 筋力 】が必須である事は間違いありません。

  • パワー
  • 敏捷性
  • 巧緻性
  • 持久力
  • 瞬発力

などなど・・・実はどの要素にも【 筋力 】が関係しています。

特に体幹(コア)の基礎的な筋力というのは、
スポーツ動作はもちろんのこと、日常生活動作なども含めた
全ての身体活動の土台といっても過言ではありません。

コアフォーストレーニング,JCCA,コアコンディショニング,大阪

「コアフォーストレーニング」のセミナーでは、
体幹(コア)の基礎的な筋力を高めることを目的とした
自重トレーニングの基本をお伝えしています。

誰もが一度は行ったことがある種目も、
目的を明確に理解し、狙った部位に的確な負荷を与えるポイント
を押さえた指導をすることで、効果が格段にアップします。

  • トレーニングの導入期に!
  • 中高生の部活指導の現場に!
  • オフシーズンなどの自主トレに!

様々なシーンで活用可能な体幹トレーニングの基礎
この機会に学び直してみませんか?

→ 「コアフォーストレーニング」の詳細はこちら

また運動に不慣れな方やトレーニング経験の少ない方に対する
エクササイズとしても活用することが可能です。

  • いつまでも良い姿勢を保ちたい
  • 日常生活動作をスムーズにしたい
  • スタイルを維持・改善したい

こういった要望を持つクライアントに対しても
それに見合った【 筋力 】が必要になります。

治療院やフィットネスクラブなど、様々なシーンで指導が
できる内容なので、トレーニング指導の第一歩を踏み出したい
と考えている方にも受講をオススメします。

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

☆全てのセミナー開催スケジュールはこちらから確認できます☆

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スイングシリーズ1「スイングストレッチベーシック」

~コアの安定化・軸づくりに効果的なツール~

『スイングストレッチ』は底面が円形状の形状をしており、
一軸性で左右に揺れる特徴を持つエクササイズツールです。

うつ伏せで、ツールに骨盤を乗せたポジションを取り、
様々な動作を行うことによって、

  • コアコーディネーション(体幹と四肢の協調性)
  • コアスタビライゼーション(体幹の安定性)

の能力を高められます。

 

さらに『骨盤アライメントの改善』『股関節の可動域拡大』などの
効果も期待できるので、動きやすい身体づくりに役立つツールとして

  • ゴルフ、野球やテニスといった回旋系スポーツに
  • バレーボールなどのオーバーヘッドスポーツに
  • マラソンなどの走動作の改善に

アスリートや運動愛好家のパフォーマンス向上へと繋がります。

体幹,コアコーディネーション,骨盤,アライメント

このように書くと
「難しいエクササイズなのでは???」
「キツいことをやるのでは???」

というイメージを持ちがちですが、このセミナーで
お伝えする内容はそんなことありません。

 

「スイングストレッチベーシック」では、
『スイングストレッチ』を活用した基本エクササイズ(全7種)
安全かつ効果的な指導方法を学ぶことができます。

アスリートや運動愛好家だけではなく、一般の方への指導でも
十分に活用できますし、効果を感じていただくことが可能です。

【 17年4月~ 基本エクササイズのパッケージが刷新 】

これによって、今まで以上に多くの方々が実践しやすい形へと
変わりました!!

→ 「スイングストレッチベーシック」の詳細はこちら

  • 肩こりや腰痛の慢性痛の緩和
  • 猫背などの姿勢改善
  • 骨盤・股関節のアライメント改善に

赤ちゃんの発育発達過程における“うつ伏せ肢位”に特化した
『スイングストレッチ』は姿勢不良や歪み改善、慢性的なコリや
運動不足の方々に対しても広く活用していただくことが可能です。

まずはセミナーを受講していただき、ご自身の身体で効果と可能性を
体感してみてはいかがでしょうか?

 

第230回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

◆日 時 2019年5月26日(日)
10:00~13:00 スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」
14:00~17:00 スイングシリーズ1「スイングストレッチベーシック」

◆会 場 パーソナルトレーニングサロンB-station
◆受講料 [1] 7,560円 / [2] 7,560円
◆定 員 [1] 10名 / [2] 10名
◆講 師 奥野 純也(B-station代表、パーソナルトレーナーほか)

▼お申込みは協会ホームページをご利用ください
5/26(日) 10時~13時「コアフォーストレーニング」
5/26(日) 14時~17時「スイングストレッチベーシック」

※ お申込みがうまく出来ない方は、B-station専用フォームをご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

皆さまからのお申込みをお待ちしております!

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