☆開催情報☆ 6/23(日) JCCA公認セミナー「ひめトレベーシック」「いろは体操」in 大阪・南森町


ヒトの発育発達過程に沿って進めるコア機能再学習エクササイズ
である「コアコンディショニング」を体系立てて学ぶセミナーを
定期的に開催している大阪・南森町のB-stationです。

今回は『骨盤底筋群』『シニア』に特化したエクササイズが
学べる2つのJCCA公認セミナーをご案内します。

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

~尿もれ予防、産後のケア、下腹ぽっこりの改善に~

「ひめトレ」とは・・・
『骨盤底筋群』への感覚入力を促すことによって、
コアを活性化させるためのセルフエクササイズツールです。

インナーユニットの1つでもある『骨盤底筋群』の重要性は、
ここ数年で一気に認知されるようになりました。
※インナーユニットは腹腔壁を構成する4つの深層筋の総称で、
「腹横筋」「多裂筋」『骨盤底筋群』「横隔膜」を指します

『骨盤底筋群』の機能を取り戻すことによって

  • 姿勢の改善
  • ウエストの引き締め
  • ぽっこりお腹の解消
  • 産後の骨盤ケア
  • 尿もれ予防

など、多岐にわたった効果を期待することが出来ます。

 

JCCA公認「ひめトレベーシック」では・・・
ひめトレを活用した基本エクササイズパッケージである
「ひめトレファイブ」
の安全かつ効果的な指導法が学べます。

これまで伝わりづらかった『骨盤底筋群』が働く感覚を
ひめトレを用いることで理解してもらいやすくなります!

コアを使う感覚を掴んでもらうためのアプローチとして、
あなたの指導現場でもひめトレを活用してみませんか?

※このセミナーを受講すると『ひめトレ普及員』の認定証が発行されます

→ 「ひめトレベーシック」のセミナー詳細はこちら

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
シニアシリーズ1「いろは体操」

~シニアが喜ぶ座位でのコアコン体操~

「いろは体操」とは・・・
椅子に座って行なうシニア向けのコアコンディショニングです。

高齢者の方にストレッチポールの気持ちよさを伝えたい!

と思っても、仰向けになるのが難しい、辛い・・・という方が
多くいらっしゃいます。

そういった方々に対するコアコンディショニングの活用法の1つとして、
高齢者施設、治療院やフィットネスクラブ等の指導現場でスグにご活用
いただける体操をお伝えしているのがこのセミナーです!

 

「いろは体操」は全部で8種類のエクササイズから構成されており、

『立ちやすい♪』
『歩きやすい♪』
『足が軽い♪』

など・・・シニアからの喜びの声がたくさん聞こえるようになります。

エクササイズ自体はとても簡単・シンプルなので、
ご自宅での運動セルフコンディショニングとして
提案することも可能です。

また普段から指導されている運動の準備体操の一環としても
取り入れることが出来ます。

 

さらに「ひめトレ」を組み合わせることによって『骨盤底筋群』への
感覚入力を促し、インナーユニットの活性化による姿勢改善・動作改善
の効果も期待できます。

シニアのためのコアコンディショニング「いろは体操」
HAPPYの輪を広げる指導者になりましょう!

※このセミナーを受講すると『いろは体操普及員』の認定証が発行されます

 

第232回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2019年6月23日(日)
[1] 10:00 ~ 13:00 JCCA公認「ひめトレベーシック」
[2] 14:00 ~ 17:00 JCCA公認「いろは体操」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 [1] 7,560円 / [2] 7,560円
■ 定 員 [1] 14名 / [2] 14名

■ 講 師 黒松 与子
(JCCA-ADV/講師、健康運動指導士、ACSM/EP-Cほか)

ひめトレ,いろは体操,講師,JCCA,大阪

↓ お申込みは協会HPをご利用ください ↓

[1] 6/23(日) 10時~13時「ひめトレベーシック」
[2] 6/23(日) 14時~17時「いろは体操」

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

 

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

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