☆開催情報☆ 1/19(日) JCCA公認セミナー「コアフォーストレーニング」in 大阪・南森町


よい姿勢・よい動きを手に入れるためのベースメソッドである「コアコンディショニング」が学べるJCCA公認セミナーを定期的に開催しているB-station代表/トレーナーの奥野です。

今回は【体幹の基礎筋力】を高めることを目的とした自重トレーニングの基礎基本が学べる3時間セミナーのご案内です。

午後からはB-stationオリジナルセミナーとして、上記セミナーの応用編も開催しますので、ぜひ合わせてご受講くださいませ!

日本コアコンディショニング協会公認セミナー
スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」

~体幹の基礎筋力を高めるための自重トレーニング~

身体を動かすためには筋肉の収縮・弛緩という働きが必要です。
筋肉が適切に働き、関節運動が起こることによって、私たちは様々な身体活動を行うことが出来ます。

高いパフォーマンスを求める場合、どのようなスポーツ動作においても【 筋力 】が必須である事は間違いありません。

  • パワー
  • 敏捷性
  • 巧緻性
  • 持久力
  • 瞬発力

などなど・・・様々な体力要素のいずれを高めるにしても【 筋力 】が関係しています。

特に体幹(コア)の基礎的な筋力というのは、スポーツ動作だけでなく、日常生活動作なども含めた全ての身体活動の土台といっても過言ではありません。

コアフォーストレーニング,JCCA,コアコンディショニング,大阪

「コアフォーストレーニング」のセミナーで学べる主な内容は、体幹(コア)の基礎筋力を高めることを目的として作られた自重トレーニングの基本です。

誰もが一度は実践したことがあるような基礎種目でも、目的を明確に理解し、狙った部位に的確な負荷を与えるポイントを押さえて指導することで、効果が格段にアップします。

  • トレーニングの導入期に!
  • 中高生の部活指導の現場に!
  • オフシーズンなどの自主トレに!

様々なシーンで活用可能な体幹トレーニングの基礎基本を今一度学び直し、あなたの指導をブラッシュアップしませんか?

→ 「コアフォーストレーニング」の詳細はこちら

また、このセミナーでお伝えする種目は、運動に不慣れな方やトレーニング経験の少ない方に対するエクササイズとしても活用することが可能です。

  • いつまでも良い姿勢を保ちたい
  • 日常生活動作をスムーズにしたい
  • スタイルを維持・改善したい

こういった要望を持っている一般のクライアントであってもそれに見合った【 筋力 】が必要になります。

 

整骨院などの治療現場における運動指導の入り口として、フィットネスクラブやスタジオ等でのグループレッスン、
もちろんパーソナルトレーニングにも十分に活用できます。

トレーニング指導の第一歩を踏み出したいと考えている方や地域スポーツの指導に携わるコーチにも受講をオススメします!

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆
☆全てのセミナー開催スケジュールはこちらから確認できます☆

 

第65回 B-stationトレーナー創造塾(オリジナル)
「コアフォース・プラス(応用編)」

~マンツーマン指導における観点と修正ポイントを学ぶ~

このセミナーは「コアフォーストレーニング」【応用編】として、私、奥野が日頃のパーソナルトレーニングの指導においてどのような観点でトレーニングを捉えているのかを学ぶことができるB-stationオリジナルの内容です。

基本種目をさらに深く掘り下げ、強度や難度の調整の仕方、その他のバリエーションなど・・・

【より実践的な活用法を知りたい!】

という方への受講をオススメしています。


運動愛好家や一般のクライアントに対する指導だけでなく、ご自身のトレーニングの実践にもご活用いただけるかと思います。

またマンツーマン指導だからこそ可能な細かい修正ポイント、そして、エラーに対してのフォローの方法もお伝えします。

1つ1つのエクササイズ指導の質(クオリティ)を高め、より的確な運動プログラムを提供できるようになりたい方
ぜひ、2コマ合わせてご受講ください!

【セミナー内容(予定)】
  • コアフォーストレーニングの深掘り
    細部の指導ポイントと修正
  • プラスαのエクササイズの紹介
    強度の調整とバリエーション
  • トレーニング指導における注意点
    プログラミングの基本的な考え方

※あくまでも予定なので変更になる可能性があります

 

第243回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー
第 65 回 B-stationトレーナー創造塾

■ 日 時 2020年1月19日(日)
[1] 10:00 ~ 13:00 JCCA公認スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」
[2] 14:00 ~ 17:00 B-stationオリジナル「コアフォース・プラス(応用編)」

■ 場 所 B-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口より徒歩2分)

■ 受講料 [1] 7,700円 / [2] 8,910円
■ 定 員 [1] 10名 / [2] 8名

■ 講 師 奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師、B-station代表)

奥野純也,JCCA,マスタートレーナー,講師,コアコンディショニング,セミナー

↓ お申込みは協会HPをご利用ください ↓
[1] 1/19(日) 10:00~13:00「コアフォーストレーニング」
[2] 1/19(日) 14:00~17:00 「コアフォース・プラス」

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

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メール:info@trainer.osaka / 電 話:06-6585-0870