☆開催情報☆ 2/2(日) JCCA公認セミナー「ひめトレベーシック」「いろは体操」in 大阪・南森町


身体の根っこを育むことができる「コアコンディショニング」は、ヒトの発育発達過程を理論背景とした姿勢・動作を改善するためのエクササイズメソッドです。

B-stationではJCCA公認セミナーを毎月開催しており、指導者育成の活動を積極的に取り組んでいます。
今回は『骨盤底筋群』『シニア層』に特化したエクササイズが学べるセミナー2コマのご案内です!

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

~尿もれ予防、産後のケア、下腹ぽっこりの改善に~

ひめトレ『骨盤底筋群』への感覚入力を促すことによって、コアを活性化させるためのセルフエクササイズツールです。

インナーユニットの1つでもある『骨盤底筋群』の重要性は、ここ数年で一気に認知されるようになりました。
※インナーユニットは腹腔壁を構成する4つの深層筋の総称で、「腹横筋」「多裂筋」『骨盤底筋群』「横隔膜」を指します

  • 姿勢の改善
  • ウエストの引き締め
  • ぽっこりお腹の解消
  • 産後の骨盤ケア
  • 尿もれ予防

などなど・・・『骨盤底筋群』の機能を取り戻すことによって、多岐にわたった効果を期待することができます。

◆「ひめトレベーシック」で学べること

ひめトレを活用した基本エクササイズパッケージである「ひめトレファイブ」の安全かつ効果的な指導法が学べる3時間のセミナーです。

これまで伝わりづらかった『骨盤底筋群』が働く感覚をひめトレを用いることで理解してもらいやすくなります!
コアを使う感覚を掴んでもらうためのアプローチとして、あなたの指導現場でもひめトレを活用してみませんか?

※このセミナーを受講すると『ひめトレ普及員』の認定証が発行されます

→ 「ひめトレベーシック」のセミナー詳細はこちら

JCCA公認セミナー Himetore-1「ひめトレベーシック」

 

☆近日開催のスキルアップセミナー日程☆

 

◆日本コアコンディショニング協会公認セミナー
シニアシリーズ1「いろは体操」

~シニアが喜ぶ座位でのコアコン体操~

「いろは体操」は、椅子に座って行なうシニア向けのコアコンディショニングです。

高齢者の方にストレッチポールの気持ちよさを伝えたい!と思っても、仰向けになるのが難しい、辛い・・・という方が多くいらっしゃいます。

そういった方々に対するコアコンディショニングの活用法の1つとして、高齢者施設、治療院やフィットネスクラブ等の指導現場でスグにご活用いただける体操をお伝えしているのがこのセミナーです!

「いろは体操」は全部で8種類のエクササイズから構成されており、

『立ちやすい♪』
『歩きやすい♪』
『足が軽い♪』

など・・・シニアからの喜びの声がたくさん聞こえるようになります。

◆ひめトレと組み合わせると効果UP!
エクササイズ自体はとても簡単・シンプルなので、ご自宅での運動セルフコンディショニングとして提案することも可能です。

また普段から指導している運動の準備体操としても取り入れられます。

さらに「ひめトレ」を組み合わせることによって『骨盤底筋群』への感覚入力を促し、インナーユニットの活性化による姿勢改善・動作改善の効果も期待できます。

シニアのためのコアコンディショニング「いろは体操」でHAPPYの輪を広げる指導者になりましょう!

※このセミナーを受講すると『いろは体操普及員』の認定証が発行されます

→ 「ひめトレベーシック」のセミナー詳細はこちら

JCCA公認セミナー Senior-1「いろは体操」

第244回 日本コアコンディショニング協会(JCCA)公認セミナー

■ 日 時 2020年2月2日(日)
[1] 10:00 ~ 13:00 JCCA公認「ひめトレベーシック」
[2] 14:00 ~ 17:00 JCCA公認「いろは体操」

■ 場 所 パーソナルトレーニングサロンB-station
(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口から徒歩2分)

■ 受講料 [1] 7,700円 / [2] 7,700円
■ 定 員 [1] 14名 / [2] 14名

■ 講 師 黒松 与子
(JCCA-ADV/講師、健康運動指導士、ACSM/EP-Cほか)

ひめトレ,いろは体操,講師,JCCA,大阪

↓ お申込みは協会HPをご利用ください ↓

[1] 2/2(日) 10時~13時「ひめトレベーシック」
[2] 2/2(日) 14時~17時「いろは体操」

※上手くお申込みが出来ない方はB-station専用お申込みフォーム
ご利用ください

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

Follow me!


▼ LINE公式アカウントで最新セミナー情報を配信中
▼ パーソナルトレーナー募集中
求人情報の詳細はコチラです
▼ 各種お問い合わせ先 B-station(担当:奥野)
メール:info@trainer.osaka / 電 話:06-6585-0870