☆開催情報 5/31(日)「足元マスター3本立て 2020」in大阪・南森町


トレーナー・運動指導者のためのスキルアップセミナーを定期的に開催しているB-stationです。

フィットネス指導者、パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスのインストラクター、柔道整復師、鍼灸師、理学療法士、アスレティックトレーナー、ストレングスコーチなど・・・様々な現場で活動する方々が受講されています。

前回、増枠に増枠を重ねての開催となりました大好評のセミナーを、2020年も開催することが決定しましたので、ご案内いたします!

「趾」← この漢字、あなたは読めますか?

「あしゆび」と読みますが、日常的に目にする機会は非常に少ないと思います。
そして、日常生活やスポーツ動作においても「趾」を意識することはあまりないと思います。

この「趾(あしゆび)」を含めた足部は、地に足を付けた状態を基本としている私たちにとって非常に重要な部位です。

身体を支えるのはもちろん、荷重による負荷を分散したり、安定させる役割などを担っています。
コア(体幹)が身体の土台だとしたら、足部・趾は“身体の基礎”と言ってもよいでしょう。

現代人は「趾(あしゆび)」の機能低下や異常が起こっているケースが増えています。
それが知らず知らずのうちに、姿勢の歪みに繋がっていきます。
そして、パフォーマンスの低下や痛みなどに影響していることも少なくありません。

小島成久トレーナーが講師を務める『足元マスター』のセミナーでは、重要だけれども日頃、意識することの少ない「趾・足部」と呼ばれる『足元』を再度見つめ直すための内容です。

『足元』の重要性を理解し、伝えられる指導者を増やしたいという想いを持って活動しています。

足元マスター,足趾,セミナー,大阪

[1] 足元マスター ベーシック(3時間)

足部・趾における骨格と筋肉の基礎知識、3つの足底アーチに対する理解を深めることで、それらの機能や重要性が分かるようになります。
また、趾と足部アライメントの異常パターンと足底横アーチへのアプローチ方法が学べます。

“こじこじボール”を活用したエクササイズの基本を知ることで、横アーチの機能回復と前後の安定性の確保へと繋がる指導ができるようになります。

⇒ 受講お申込みはコチラ
【主なセミナー内容】
  • 趾の基本的な機能と役割
  • 足部の基本的な構造の理解
  • 横アーチに対するエクササイズ

[2] 足元マスター アドバンス(1.5時間)

ベーシックで学んだ足部の骨格と筋肉に対する知識をさらに深く掘り下げ、接地時の横揺れや捻じれを制御するために必要なことが理解できます。
内側・外側の縦アーチへのアプローチ方法を学び、それらの機能を再獲得することを目指します。

⇒ 受講お申込みはコチラ
【主なセミナー内容】
  • 足部骨格と筋の構造の理解
  • 足部骨格構造と筋の機能の理解
  • 内外縦アーチに対するエクササイズ

小島成久,トレーナー,セミナー

[3] 足元マスター ブラッシュアップ(1.5時間)

ベーシック、アドバンスで学んだエクササイズの効果をさらに高めるためのポイントが学べます。
足部における軟部組織の癒着などが起きやすい部分へのエクササイズを知ることで、足部全体の機能回復・向上へのアプローチが可能になります。

また足部以外への様々な指導バリエーションを手に入れることができます。

⇒ 受講お申込みはコチラ
【主なセミナー内容】
  • 足背に対するエクササイズ
  • 下腿に対するエクササイズ
  • 胸郭に対するエクササイズ

足元マスターでは“こじこじボール”と呼ばれるゴムボールを活用したエクササイズが学べます。
足底に対するアプローチを通して、足部や体幹における安定性の再獲得・機能向上を狙います。

▼前回開催(2019年2月)の様子は下記の記事からご覧いただけます▼

【開催報告】2/10(日) 第62回トレーナー創造塾「足元マスター」in 大阪・南森町

▼ 近日開催のスキルアップセミナー日程 ▼

「足元マスターセミナー 2020 in 大阪」

■ 日 時 2020年5月31日(日)
[1] 10:30 ~ 13:30「足元マスター ベーシック」
[2] 14:30 ~ 16:00「足元マスター アドバンス」
[3] 16:30 ~ 18:00「足元マスター ブラッシュアップ」

■ 場 所 B-station(地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅 4-B出口より徒歩2分)

■ 受講料 [1] 13,200円 / [2] 8,800円 / [3] 4,400円(事前お振込み)
■ 定 員 [1] 15名 / [2] 15名 / [3] 15名
■ 持参物 筆記用具、動きやすい服装、タオル

■ 講 師 小島 成久(ランフット代表/ランニングコーチ)

地元福岡で、ビギナーからベテラン、国際ランナーまで約100名を抱えるランニングスクール『ウイングフットRC』を主宰し、指導をしている。
自身がマラソンランナーという経験と知識に基づくアドバイスには定評があり、ランナーへのコンディショニング・フォーム作り・トレーニング指導・レース戦略などを得意とする。

また西鉄陸上部のフィジカルトレーナーとして、コアコンディショニングをベースとした体幹トレーニングを指導し、故障者を減らすことに成功。
毎年、元旦に開催されるニューイヤー駅伝へ向けて選手たちのサポートをしている。

全国各地で開催したことがあるランニングクリニックでは『こじこじマジック!』と評されるほど、参加された方々から変化の大きさに驚きの声が多く生まれる。
このクリニックは、トレーナー目線での人間本来の体の使い方に基づくフォーム作りを中心にして『快適に・安全に・格好良く』をテーマに展開している。

2012年以降は那覇マラソンオフィシャルイベントでのランニングクリニックや、西日本新聞マラソン挑戦プロジェクトの講師を担当。
参加者の完走・目標達成へのお手伝いだけでなく、サポートランナー・完走請負人として自身もレースにも参加している。

『ランニングを日本の文化に!』との思いを胸に、ランニングの普及活動に全国を奔走中。
2014年5月には、全く新しいタイプのランニング本である『背伸びランニング!』を梓書院より出版、好評発売中です。

【保有資格など】
  • 日本コアコンディショニング協会(JCCA)認定マスタートレーナー・A級講師
  • 健康運動指導士
  • (株)ニューバランス・ジャパン ランニングアドバイザー
  • カイロプラクター
  • ノルディックウォーキング協会認定 ノルディックウォーキングインストラクター
  • (株)LPNテクニカルアドバイザー
  • 西鉄陸上競技部フィジカルトレーナー
【競技実績】
  • フルマラソン:2時間22分34秒
  • 100km:6時間36分34秒
  • IAU100kmワールドカップ日本代表5回
  • ‘91 ‘92サロマ湖100km 優勝(日本最高記録・当時)
  • 福岡国際マラソン、東京国際マラソンなど
    国内主要マラソンへの出場経験あり 他多数
▼ 受講お申込みは専用フォームをご利用ください ▼

セミナーお申し込み専用フォーム

【セミナーに関するお問い合わせ先】
パーソナルトレーニングサロン B-station (担当:奥野)
電 話 : 06-6585-0870
メール : info@trainer.osaka

皆さまからの受講お申込みをお待ちしております!!

Follow me!


▼ LINE公式アカウントで最新セミナー情報を配信中
▼ パーソナルトレーナー募集中
求人情報の詳細はコチラです
▼ 各種お問い合わせ先 B-station(担当:奥野)
メール:info@trainer.osaka / 電 話:06-6585-0870