JCCA公認セミナー「コアフォーストレーニング」


◆スポーツシリーズ1「コアフォーストレーニング」
日本コアコンディショニング協会公認セミナー

 ~全ての身体活動の原動力である「コアの筋力」を高める~

コアフォーストレーニング,JCCA,コアコンディショニング,大阪

≪ コアフォーストレーニングとは・・・? ≫
コアフォーストレーニングとは、プロ野球界で10年間トレーナーを務めあげ、
数々の選手を育て上げてきた「宮本 英治」氏(JCCAスーパーバイザー)が
考案した「コアの基礎筋力を高める」ことを目的としたトレーニングです。

広義のコアの可動性を高めるための「予備運動3種目」
効率良く動くために必要なコアを安定させるための「強制呼気」
コアのベース筋力を高めることを目的とした「主運動5種目」
から構成されています。

このセミナーでは、アスリートや運動選手のパフォーマンス向上、障害予防
効果的な「コアフォーストレーニング」の安全で効果的な指導方法を学ぶことが
できます。

またベースの筋力向上に必要な基礎理論も学ぶことができるので、それぞれの
指導現場ですぐに活用できる、より実践的な内容になっています。

「コアフォーストレーニング」セミナーでは、現場での指導経験豊富なJCCA
公認講師
が担当します。

各々の現場で即実践していたけるように「実技指導」に重点を置いており、
ペアでの指導練習をしっかりと行いますので、指導に自信がない方やこれから
指導したいと考えている方でも安心してご受講いただけます。

セミナー内容詳細

目 標
  • コアのベース筋力を高める「コアフォースファイブ」を安全かつ効果的に指導できるようになる
  • クライアントの安定した、効率的な動作を引き出すことができるようになる
  • トレーニング指導における基礎知識を理解する
  • ベースの筋力の重要性を理解する
対 象
どなたでも受講可能です(受講資格は特にありません)
■ アスリートにトレーニング指導をしている方
■ スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
■ 中高生のクラブ活動に携わっている方
■ フィットネスクラブなど運動施設のスタッフ
■ トレーナーを目指している学生
時 間
3時間
受講料
7,560円
講 師
奥野 純也(JCCAマスタートレーナー/A級講師、B-station代表/トレーナー)
内 容
  • コアコンディショニングとは(コアの定義/コアコンディショニングの概要)
  • ベースの筋力の重要性
  • トレーニング指導における基礎知識(筋収縮の形態、トレーニングの基本原則)
  • コアフォーストレーニング指導の実際(予備運動/強制呼気/コアフォースファイブ)

≪ セミナーを受けることで・・・ ≫

  • コアフォーストレーニングの安全かつ効果的な指導ができるようなります。
  • パフォーマンス向上、ケガの予防のためのトレーニングを理解することができます。
  • コアの筋力の重要性を選手たちに伝えられるようになります。
  • 形だけではない、トレーニングの本質を知ることができます。
  • スポーツコアコンディショニング(2日間)を受講できるようになります。

セミナー風景(フォトギャラリー)

≪ セミナー受講者の声 ≫

  • ドローインを具体的に説明したくて受講しました。
    一般の人にも分かりやすく説明できそうです。
    地味な部分ではあるけれど大切なところだと思うので、分かりやすく
    教えていただいて良かったです。
    (中谷 様/フィットネスインストラクター)

  • 頭では分かっているが、ターゲットとなる部分に効かせることが
    難しいことに気付いた。
    上手くできない時のコツも教えて頂き、とても良かったです。
    (皆藤 様/インストラクター)

  • かなり実践的に教えて頂き、ありがたく思いました。
    今はスポーツ現場ですが、介護予防などに活かしていけると思いました。
    (富田 様/メディカルトレーナー)

  • ドローインなど筋トレをする上で意識すること、注意すること、
    人を見る時の視点が分かってとても勉強になりました。
    自分の弱いところも分かって良かったです。
    (O.S様/ダンサー)

  • 機能回復のリハビリを中心に行っていたので、そこから先の筋力向上という
    点で細かい部分を知りたかった為、今日参加できて良かったです。
    もっと色々なお話を聞きたかったです。
    (向井 様/鍼灸師)

  • トレーニングの考え方を見直すことができ、ドローインの重要性を体感する
    ことができた。
    (赤石 様/団体職員)

⇒ B-stationで開催する最新セミナ―日程
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開催日程

ベーシックシリーズ
  1. ベーシックセブン
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 骨盤アプローチの基礎知識
  6. 胸郭アプローチの基礎知識

※ベーシックセブンプラス、ペルコン、ソラコンは「ベーシックセブン」受講が必要です

アドバンストシリーズ
  1. リアライメントスリー
  2. リセットスリー
    ※ADVシリーズは「ベーシックセブン」の受講が必要です
マスターシリーズ
  1. 発育発達からひも解くコア
  2. コアスタビライゼーション
  3. コアコーディネーション
  4. モチベーションテクニック
  5. コアからみる姿勢の評価
  6. コアからみる動きの評価
スポーツシリーズ
  1. コアフォーストレーニング
  2. スポーツコアコンディショニング
    ※スポーツCCは「コアフォーストレーニング」の受講が必要です
スイングシリーズ
  1. スイングストレッチベーシック
ひめトレシリーズ
  1. ひめトレベーシック
  2. ひめトレアドバンスト
    ※ひめトレADVは「ひめトレベーシック」の受講が必要です

 

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