JCCA公認セミナー Senior-1「いろは体操」


◆シニアシリーズ1「いろは体操」
日本コアコンディショニング協会公認セミナー

 ~高齢者から喜びの声が生まれるイス座位でのコアコンディショニング~

≪ いろは体操とは・・・? ≫
椅子に座って行なうシニア世代・高齢者向けのコアコンディショニングです。

「シニアの方にもストレッチポールの気持ちよさを体感して欲しい」
「仰向けのポジションを取らせるのが難しい高齢者が多い」
「色々なリスクがあってなかなか運動指導ができない」

高齢者の運動指導の現場でよく聞かれる悩みだと思います。

 

『それでも何かできることがあるのではないか・・・』

そんな中から生まれたエクササイズが“いろは体操”です!

安全性を最大限に確保しながら、効果を体感してもらうことが
できるイスに座って行なう簡単な体操です。

 

シニア層の方々の多くは、年齢を重ねるごとに様々な機能が
低下し、ヒトが本来持っている【基本機能=直立二足歩行】
をはじめ身体の使い方を忘れてしまっています。

“いろは体操”をすることによって【基本機能】を、その人なりに
思い出してもらう、また引き出していくエクササイズです。
※効果を高めるために『ひめトレ』の併用をオススメします

 

“いろは体操”では、現場での指導経験豊富なJCCA公認講師が担当します。

各々の現場で即実践していたけるように「実技指導」に重点を置いており、
ペアでの指導練習をしっかりと行いますので、指導に自信がない方やこれから
指導したいと考えている方でも安心してご受講いただけます。

セミナー内容詳細

目 標
  • 「いろは体操」を安全かつ効果的に指導できるようになる
  • クライアントの心地良い身体の変化を引き出すことができるようになる
対 象
どなたでも受講可能です(受講資格は特にありません)
■ シニア世代・高齢者への運動指導をしている方
■ スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
■ 高齢者と関わることが多い業種の方々 など・・・
時 間
3時間
受講料
7,560円
講 師
黒松 与子(JCCAアドバンストトレーナー/B級講師ほか)
内 容
  1. いろは体操セミナーのゴール
  2. コアコンディショニングとは(概要)
  3. いろは体操を安全かつ効果的に行うための原理原則
    (指導の原則、実施時のアドバイス、指導の対象者、実施禁忌例)
  4. いろは体操の実施(実技)
    (セルフモニタリング、いろは体操9種目)

≪ セミナーを受けることで・・・ ≫

  • いろは体操普及員の認定証がもらえます
  • いろは体操の安全かつ効果的な指導ができるようなります
  • シニア世代・高齢者に対するアプローチの幅が広がります
  • シニアコアコンディショニング(2日間)を受講できるようになります

セミナー風景(フォトギャラリー)

≪ セミナー受講者の声 ≫

  • 体操教室に参加されている方が高齢になってきており、体操の幅を
    年齢に合わせて広げていきたいと思って受講しました。
    座ったままで、無理のない動きですが、それだけでも身体の変化を感じられ、
    日頃意識しづらいインナー部分を感じることができる体操だと思いました。
    (山下 様/健康体操講師)

  • 高齢者に合わせて様々な注意点への気づきがありました。
    1つ1つの動きが対象としている方を思い出しながら出来たので、
    とっても良かったです。
    (K.Y 様/介護)

  • シニアを対象とした地域での運動指導の依頼をいただいたので、
    受講しました。簡単ですぐに取り入れられそうなので、
    バリエーションとして現場で活用していきます!
    (S.A 様/ピラティス指導者)

  • 高齢者が多く来院されるので、多用すると思います。
    声かけ1つで動作や意識が変わるので、目的をしっかりと
    確認して行おうと思いました。
    ( 中谷 様/柔道整復師)

  • 知り合いからの紹介で良さそうと思ったので受講しました。
    介護福祉士なので、介護の現場で活用していきたいと思います。
    しっかり自分なりに理解力を深めていこうと思います。
    ( 匿名 様/介護福祉士)

  • 身体の痛みがある方でも出来そうな体操だったので、
    自分のレッスンに取りいれていきたいと思います。
    骨盤底筋の使い方もレッスン内容に入れたいです。
    (K.N 様/インストラクター)

  • すごく簡単で誰でもできる体操でした。
    簡単ですが源衛の誘導や見せ方、クライアントに合わせた
    指導方法を、引き出しを増やしていく必要があると実感しました。
    どんどん現場でアウトプットして楽しい体操を提供していきます。
    (R.Y 様/トレーナー)

  • 集団での体操に取り入れていきたいと思って受講しました。
    高齢者にとって大切なことが分かりました。
    最初はこれだけ?と思いましたが、実際にしてみることで、
    身体のバランスが変わることを体感できました。
    ( 小倉 様/機能訓練員)

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開催日程

ベーシックシリーズ
  1. ベーシックセブン
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 骨盤アプローチの基礎知識
  6. 胸郭アプローチの基礎知識

※ベーシックセブンプラス、ペルコン、ソラコンは「ベーシックセブン」受講が必要です

アドバンストシリーズ
  1. リアライメントスリー
  2. リセットスリー
    ※アドバンストシリーズは「ベーシックセブン」の受講が必要です
マスターシリーズ
  1. 発育発達からひも解くコア
  2. コアスタビライゼーション
  3. コアコーディネーション
  4. モチベーションテクニック
  5. コアからみる姿勢の評価
  6. コアからみる動きの評価
スポーツシリーズ
  1. コアフォーストレーニング
  2. スポーツコアコンディショニング
    ※スポーツCCは「コアフォーストレーニング」の受講が必要です
シニアシリーズ
  1. いろは体操
  2. シニアコアコンディショニング
    ※シニアCCは「いろは体操」の受講が必要です
スイングシリーズ
  1. スイングストレッチベーシック
ひめトレシリーズ
  1. ひめトレベーシック
  2. ひめトレアドバンスト
    ※ひめトレADVは「ひめトレベーシック」の受講が必要です

 

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