JCCA公認セミナー Basic-3「ペルコン~骨盤コンディショニング~」


◆ベーシックシリーズ3「ペルコン~骨盤コンディショニング~」
日本コアコンディショニング協会公認セミナー

~ 骨盤・股関節に特化したエクササイズパッケージ ~

ペルコンとは「ペルビック・コンディショニング」の略で、骨盤・股関節に特化したストレッチポールを用いて行うエクササイズのことです。
得られる効果は骨盤アライメントと股関節可動域の対称化』『インナーユニットの筋機能改善と対称化』『骨盤における荷重伝達機能の対称化の3つです。

骨盤はコアの土台であり、歪みが生じてしまうと脊柱全体や胸郭にも大きな影響を及ぼします。
特に腰椎に対する負担が増えやすく、腰痛などの不定愁訴を引き起こす原因になります。

また股関節の可動域が狭くなったり左右差があることで、膝だけでなく下肢の動きに負の連鎖が生まれ、ケガや痛みにつながります。

ペルコンによって骨盤・股関節を整えておくことはとても重要です。

≪ ストレッチポールが骨盤に及ぼすメリット ≫

このセミナーでは骨盤に対するエクササイズ・ペルコンの指導法が学べるだけではありません。
ストレッチポールに寝転がることで、骨盤に対してどのような作用が起こっているのかというメカニズムを知ることができます。

ポールオンメリットを理解することで、より効果的にエクササイズ指導をするためのポイントが分かり、今まで以上に体感を引き出せるようになります。

ペルコンはベーシックセブンやソラコンと相性が良いので、組み合わせることも可能です。
ストレッチポールを使ったエクササイズのバリエーションが増えることで、指導の幅も広がります。

現場での指導経験・セミナー開催実績が豊富な講師 ≫

「ペルコン~骨盤コンディショニング~」のセミナーでは現場での指導経験、ならびにセミナー開催実績が豊富なJCCA公認講師、B-station代表の奥野が担当します。
パーソナルトレーナーとして13年超の指導歴を持ち、一般の方を中心にアスリートへの指導も経験してきています。

セミナー講師としては2009年から活動しており受講者数は約3,000名、分かりやすい説明とテンポの良い話が好評で、また受けたいとの声も多く頂戴しております。
また後進育成にも積極的に取り組んでおり、オブザーブ講師の受け入れや講師養成セミナーにも携わっていたことがあります。

→ 講師紹介の詳細ページはこちら

様々なバックグラウンドを持つ方々が受講されます ≫

「ペルコン~骨盤コンディショニング~」のセミナーは様々なバックグラウンドを持った方々が受講されます。
(パーソナルトレーナー、グループインストラクター、理学療法士、作業療法士、柔道整復師、鍼灸師、アスレティックトレーナー、スポーツ指導者・コーチ、教員など)

指導対象が違えば、伝え方や視点も違います。
普段、接することがないタイプの指導法や視点に触れることで、あなたにとっての学びがさらに加速します。

またJCCAのセミナーでは現場でスグに実践していただけるように「実技指導」に重点を置いており、ペアでの指導練習をしっかりと行います。
指導に慣れていない方やこれから指導していきたいと考えている方も、安心してご受講いただけます。

▼ 次回の開催日時・お申込み ▼
2020年5月17日(日)10時00分~11時30分

【 受講お申込みはコチラ(JCCAのHPへリンクします)】

◆セミナー内容詳細

【目 標】
  1. ペルコンを安全かつ効果的に指導することができるようになる
  2. 骨盤・股関節のリアライメントと骨盤の安定性を高め、心地よい身体の変化を引き出せるようになる
【対 象】 ベーシックセブンを受講済みの方 ※同日受講でもOK
  • ペルコンの指導方法とポイントを学びたい方
  • 骨盤のアライメントを整えるエクササイズを知りたい方
  • ストレッチポールに寝転がることで骨盤に起こる作用を理解したい方
  • ストレッチポールを使ったエクササイズのバリエーションを増やしたい方
  • スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
  • トレーナーを目指している学生やフィットネスクラブのスタッフ
  • 運動療法を取り入れたい治療家 など
【時 間】 1.5時間
【受講料】 4,400円
【講 師】 奥野 純也(B-station代表/トレーナー、健康運動実践指導者)

JCCAマスタートレーナー、A級講師、スポーツスペシャリスト、キッズスペシャリスト

【内 容】
  1. ペルコンセミナーの目的
  2. 骨盤の構造
  3. ポールオンの骨盤へのメリット
    (ストレッチポールが骨盤に及ぼす作用の解説)
  4. ペルコンの効果
    (エクササイズ全体の効果、各エクササイズの狙い)
  5. ペルコンの実施(実技)
≪ セミナーを受けることで・・・ ≫
  •  骨盤に特化したペルコンの安全かつ効果的な指導ができるようになる
  •  ストレッチポールが骨盤に及ぼす作用(メリット)が理解できる
  • ストレッチポールを活用したエクササイズ指導の幅を広げられる

◆セミナー受講者の声

  • 内容、説明もとても分かりやすく、明日からすぐに活用できるイメージが持てました。
    パーソナルセッションをメインに、グループレッスンでも活用させていただきます!!
    (山田 様/パーソナルトレーナー)

  • 今まで何気なく使用していましたが、本日のセミナーでしっかり理解できたので、しっかり現場で活かしたいと思います。
    フィットネスクラブでの会員さん、グループレッスンなどで活用します。
    (T・Y 様/スポーツクラブスタッフ)


  • 短時間で効果がはっきり出せるエクササイズなので、本当に満足しています。
    解剖学や運動学の豊富な知識を分かりやすく説明してくれるので、イメージがしやすく入ってきやすいです。
    (大伴 様/ 柔道整復師・鍼灸師)

  • 知りたいことがクリアになり、エクササイズがより明確に指導できる自信へと繋がりました。
    現レッスン(ストレッチポール・ピラティス)の内容のボリュームアップに活用していきます。
    (H・T 様/フィットネスインストラクター)

  • 1つ1つの説明が丁寧で分かりやすかったので、ストレッチポールのエクササイズについてもう少し勉強したいと思うきっかけになりました。
    (K・E 様/インストラクター)

▼ 次回の開催日時・お申込み ▼
2020年5月17日(日)10時00分~11時30分

【 受講お申込みはコチラ(JCCAのHPへリンクします)】

 

各地への出張開催のご相談も承っております。
これまで大阪府下以外に東京都、埼玉県、千葉県、新潟県、富山県、福井県、石川県、愛知県、和歌山県、兵庫県、島根県、福岡県にて開催した実績があります。

まずは【お問合せフォーム】からご連絡ください。

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開催日程

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ベーシックシリーズ(BASIC)
  1. ベーシックセブン
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 骨盤アプローチの基礎知識
  6. 胸郭アプローチの基礎知識

※ベーシックセブンプラス、ペルコン、ソラコンは「ベーシックセブン」受講が必要です

アドバンストシリーズ(ADV)
  1. アドバンストセブンⅠ
    「ベーシックセブン」の受講が必要です
  2. アドバンストセブンⅡ
    「ベーシックセブン」「アドバンストセブンⅠ」の受講が必要です
マスターシリーズ(MT)
  1. 発育発達からひも解くコア
  2. コアスタビライゼーション
  3. コアコーディネーション
  4. モチベーションテクニック
  5. コアから見る姿勢の評価
  6. コアから見る動きの評価
スポーツシリーズ
  1. コアフォーストレーニング
  2. スポーツコアコンディショニング

※スポーツCCは「コアフォーストレーニング」の受講が必要です

シニアシリーズ
  1. いろは体操
  2. シニアコアコンディショニング

※シニアCCは「いろは体操」の受講が必要です

スイングシリーズ
  1. スイングストレッチベーシック
ひめトレシリーズ
  1. ひめトレベーシック
  2. ひめトレアドバンスト

※ひめトレADVは「ひめトレベーシック」の受講が必要です

 

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