JCCA公認セミナー「スポーツコアコンディショニング」


◆スポーツシリーズ2「スポーツコアコンディショニング」
日本コアコンディショニング協会公認セミナー

~スポーツに活きる筋力×機能的動作の統合アプローチを学ぶ~

コアフォーストレーニングでは、体幹の基礎筋力を高めるための
5つの自重トレーニングの指導法をお伝えしました。

さらに選手のスポーツパフォーマンスに直結するような
力強い動きを手に入れるためのトレーニングに発展させて
いくにはどのようにすれば良いでしょうか?

キーワードは「機能的な動き」です!

単一平面上のトレーニングだけでなく、よりスポーツ動作に即した
回旋動作を加えた動きの中で負荷をかけることによって、
「機能的な動き」を獲得しながらの筋力強化を狙います。

具体的には、
腹筋群・背筋群・上肢帯周囲筋群・股関節周囲筋群・下肢筋群・全身性
全50種目のトレーニング方法評価のポイントが学べます。

また、今さら聞けないトレーニングの原則や筋生理学の基礎といった
指導をする上で、必ず押さえておきたい知識への理解も深められます。

 

アスリートはもちろんのこと、スポーツ愛好家やジュニアアスリート
への指導に関わっている方には必見の内容です。

一般の方に対する筋力トレーニングの指導にも応用できるので、
学びたい熱い気持ちがあればどなたでもご受講いただけます。

スポーツコアコンディショニングで「機能的な動き」および、
筋力強化の獲得に必要な指導スキルを手に入れましょう!

そして、これまで以上に自信を持ってトレーニング指導を
行えるトレーナーを目指しましょう!!

 

※重要なご案内※
2日間(12時間)で50種目のトレーニングを実施する大変ハードな
セミナーなので、自主的にトレーニングをしてベースの身体づくりを
しておくことをオススメします。

【スポーツスペシャリストの認定について】

本セミナーの最後に筆記試験が行われます。
「コアフォーストレーニング」「スポーツコアコンディショニング」の
セミナー内容から出題(選択式)され、正解率70%以上で合格となり、
JCCA認定スポーツスペシャリストの資格を取得することが出来ます。

セミナー内容詳細

目 標
  • 体幹の基礎筋力を高めるためのエクササイズを理解する
  • スポーツ動作に必要な動的安定性と機能性を高める指導ができるようになる
  • 選手のスポーツパフォーマンス向上を引き出す指導力を身につける
対 象
コアフォーストレーニングを受講済みの方
■ トレーニング指導のバリエーションを増やしたい方
■ スポーツパフォーマンスを高めるトレーニング法を知りたい方
■ スポーツ指導の現場に携わっている監督・コーチ
■ スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
■ フィットネスクラブなどの運動施設で働くスタッフ
■ トレーナーを目指している学生 など
時 間
12時間(2日間)
受講料
JCCA会員:38,880円(再受講:9,720円)/ 非会員:48,600円
講 師
森川 稔之(アスレティックトレーナー、JCCAマスタートレーナー/A級講師ほか)
内 容
  • スポーツコアコンディショニングセミナーの目的
  • スポーツスペシャリストの定義
  • スポーツコアコンディショニングの基礎知識
    (体力とは、筋生理学の基礎、トレーニングの原理・原則)
  • スポーツコアコンディショニングの理論
    (体力要素、コアの筋肉と役割、スポーツに必要な安定性)
  • スポーツコアコンディショニングの実際
    (構成、進め方、注意点)
  • スポーツコアコンディショニングの実践
    (腹筋群、背筋群、上肢帯周囲筋群、股関節周囲筋群、下肢筋群、全身性)

≪ セミナーを受けることで・・・ ≫

  • 体幹の基礎筋力を高めるための指導力が身につく
  • 体力や筋力に関する基礎知識を深めることが出来る
  • トレーニング理論の基礎を知ることが出来る
  • 筋力と安定性・機能性の関係を理解することが出来る
  • 効果的なトレーニングの見極め力と組み立て力が手に入る

セミナー風景(フォトギャラリー)

⇒ B-stationで開催する最新セミナ―日程
⇒ B-stationのセミナー開催実績
⇒ 「スポーツコアコンディショニング」のお申込み

開催日程

ベーシックシリーズ
  1. ベーシックセブン
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 骨盤アプローチの基礎知識
  6. 胸郭アプローチの基礎知識

※ベーシックセブンプラス、ペルコン、ソラコンは「ベーシックセブン」受講が必要です

アドバンストシリーズ
  1. リアライメントスリー
  2. リセットスリー
    ※ADVシリーズは「ベーシックセブン」の受講が必要です
マスターシリーズ
  1. 発育発達からひも解くコア
  2. コアスタビライゼーション
  3. コアコーディネーション
  4. モチベーションテクニック
  5. コアからみる姿勢の評価
  6. コアからみる動きの評価
スポーツシリーズ
  1. コアフォーストレーニング
  2. スポーツコアコンディショニング
    ※スポーツCCは「コアフォーストレーニング」の受講が必要です
スイングシリーズ
  1. スイングストレッチベーシック
ひめトレシリーズ
  1. ひめトレベーシック
  2. ひめトレアドバンスト
    ※ひめトレADVは「ひめトレベーシック」の受講が必要です

 

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