JCCA公認セミナー Basic-4「ソラコン~胸郭コンディショニング~」


◆ベーシックシリーズ4「ソラコン~胸郭コンディショニング~」
日本コアコンディショニング協会公認セミナー

~ 胸郭・肩甲帯に特化したエクササイズパッケージ ~

ソラコンとは「ソラシック・コンディショニング」の略で、胸郭・肩甲帯に特化したストレッチポールを用いて行うエクササイズのことです。
得られる効果は胸郭における『アライメント改善』『可動性の向上』の2つです。

猫背は姿勢不良の代表格で現代病とも言われており、肩こり背中の硬さ五十肩などの原因になります。
また胸郭が硬くなると、オーバヘッドスポーツによる肩周囲のケガ呼吸のしづらさにも関係してきます。

ソラコンを行い、胸郭を整えることで姿勢改善・パフォーマンスアップなどに役立ちます。

≪ ストレッチポールが胸郭に及ぼすメリット ≫

このセミナーでは胸郭に対するエクササイズ・ソラコンの指導法が学べるだけではありません。
ストレッチポールに寝転がることで、胸郭に対してどのような作用が起こっているのかというメカニズムを知ることができます。

ポールオンメリットを理解することで、より効果的にエクササイズ指導をするためのポイントが分かり、今まで以上に体感を引き出せるようになります。

ソラコンはベーシックセブンやペルコンと相性が良いので、組み合わせることも可能です。
ストレッチポールを使ったエクササイズのバリエーションが増えることで、指導の幅も広がります。

現場での指導経験・セミナー開催実績が豊富な講師 ≫

「ソラコン~胸郭コンディショニング~」のセミナーでは現場での指導経験、ならびにセミナー開催実績が豊富なJCCA公認講師、B-station代表の奥野が担当します。
パーソナルトレーナーとして13年超の指導歴を持ち、一般の方を中心にアスリートへの指導も経験してきています。

セミナー講師としては2009年から活動しており受講者数は約3,000名、分かりやすい説明とテンポの良い話が好評で、また受けたいとの声も多く頂戴しております。
また後進育成にも積極的に取り組んでおり、オブザーブ講師の受け入れや講師養成セミナーにも携わっていたことがあります。

→ 講師紹介の詳細ページはこちら

様々なバックグラウンドを持つ方々が受講されます ≫

「ソラコン~胸郭コンディショニング~」のセミナーは様々なバックグラウンドを持った方々が受講されます。
(パーソナルトレーナー、グループインストラクター、理学療法士、作業療法士、柔道整復師、鍼灸師、アスレティックトレーナー、スポーツ指導者・コーチ、教員など)

指導対象が違えば、伝え方や視点も違います。
普段、接することがないタイプの指導法や視点に触れることで、あなたにとっての学びがさらに加速します。

またJCCAのセミナーでは現場でスグに実践していただけるように「実技指導」に重点を置いており、ペアでの指導練習をしっかりと行います。
指導に慣れていない方やこれから指導していきたいと考えている方も、安心してご受講いただけます。

▼ 次回の開催日時・お申込み ▼
2020年5月17日(日)12時00分~13時30分

【 受講お申込みはコチラ(JCCAのHPへリンクします)】

◆セミナー内容詳細

【目 標】
  1. ソラコンを安全かつ効果的に指導することができるようになる
  2. 胸郭のリアライメントと可動性の向上を行い、心地よい身体の変化を引き出せるようになる
【対 象】 ベーシックセブンを受講済みの方 ※同日受講でもOK
  • ソラコンの指導方法とポイントを学びたい方
  • 胸郭のアライメントを整えるエクササイズを知りたい方
  • ストレッチポールに寝転がることで胸郭に起こる作用を理解したい方
  • ストレッチポールを使ったエクササイズのバリエーションを増やしたい方
  • スキルアップしたいトレーナー・インストラクター
  • トレーナーを目指している学生やフィットネスクラブのスタッフ
  • 運動療法を取り入れたい治療家 など
【時 間】 1.5時間
【受講料】 4,400円
【講 師】 奥野 純也(B-station代表/トレーナー、健康運動実践指導者)

JCCAマスタートレーナー、A級講師、スポーツスペシャリスト、キッズスペシャリスト

【内 容】
  1. ソラコンセミナーの目的
  2. ソラコンの基礎知識
    (胸郭の構造、胸郭の動き)
  3. ポールオンの胸郭へのメリット
    (ストレッチポールが胸郭に及ぼす作用の解説)
  4. ソラコンの効果
    (エクササイズ全体の効果、各エクササイズの狙い)
  5. ソラコンの実施(実技)
≪ セミナーを受けることで・・・ ≫
  •  胸郭に特化したソラコンの安全かつ効果的な指導ができるようになる
  •  ストレッチポールが胸郭に及ぼす作用(メリット)が理解できる
  • ストレッチポールを活用したエクササイズ指導の幅を広げられる

◆セミナー受講者の声

  • ソラコン後、こんなに体が動く(変わる)ものだということが体験できてびっくりでした。
    (小川 様/ピラティスインストラクター)

  • ベーシックセブンよりも更に幅広く胸郭へのアプローチのバラエティが多くなりました。
    効果も即効性もありわかりやすかったです。
    (K.E様/理学療法士)


  • ストレッチポールはチーム内にあるが、ただ乗っているだけの選手が多く、もっと有意義な使い方を学びたいと思い受講しました。
    胸郭の動きの変化は驚くほど効果が分かりやすかったので、選手に試してみたいと思います。
    クールダウンなどにも取り入れていきたいです。
    (永安 様 / トレーナー)

  • ストレッチポールの有効性を再確認しました。
    肩の痛み、猫背の人にやってあげたくなりました。
    (I.A 様/カイロプラクター)

  • 何も知らない状態で参加するのは本当に不安でいっぱいでしたが、内容も分かりやすく
    していただいたのと、一緒に受講した方々がとても良い方ばかりだったので、
    楽しく学ぶことができました。
    (小嶋 様/一般事務)

  • 解説や指導デモが非常に分かりやすく、明日から現場で活用できるセミナーでした。
    (中嶋 様/トレーナー)

▼ 次回の開催日時・お申込み ▼
2020年5月17日(日)12時00分~13時30分

【 受講お申込みはコチラ(JCCAのHPへリンクします)】

 

各地への出張開催のご相談も承っております。
これまで大阪府下以外に東京都、埼玉県、千葉県、新潟県、富山県、福井県、石川県、愛知県、和歌山県、兵庫県、島根県、福岡県にて開催した実績があります。

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開催日程

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ベーシックシリーズ(BASIC)
  1. ベーシックセブン
  2. ベーシックセブンプラス
  3. ペルコン~骨盤コンディショニング~
  4. ソラコン~胸郭コンディショニング~
  5. 骨盤アプローチの基礎知識
  6. 胸郭アプローチの基礎知識

※ベーシックセブンプラス、ペルコン、ソラコンは「ベーシックセブン」受講が必要です

アドバンストシリーズ(ADV)
  1. アドバンストセブンⅠ
    「ベーシックセブン」の受講が必要です
  2. アドバンストセブンⅡ
    「ベーシックセブン」「アドバンストセブンⅠ」の受講が必要です
マスターシリーズ(MT)
  1. 発育発達からひも解くコア
  2. コアスタビライゼーション
  3. コアコーディネーション
  4. モチベーションテクニック
  5. コアから見る姿勢の評価
  6. コアから見る動きの評価
スポーツシリーズ
  1. コアフォーストレーニング
  2. スポーツコアコンディショニング

※スポーツCCは「コアフォーストレーニング」の受講が必要です

シニアシリーズ
  1. いろは体操
  2. シニアコアコンディショニング

※シニアCCは「いろは体操」の受講が必要です

スイングシリーズ
  1. スイングストレッチベーシック
ひめトレシリーズ
  1. ひめトレベーシック
  2. ひめトレアドバンスト

※ひめトレADVは「ひめトレベーシック」の受講が必要です

 

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