【開催報告】2月8日(日) 第13回 トレーナー創造塾 「ADV練習会」&「中高生の体幹トレ」in 大阪・南森町


2015年2月8日(日)B-stationオリジナルセミナーを開催いたしました。

内容は、以前よりご案内しておりました

「中高生アスリートのためのパフォーマンス向上につながる体幹トレーニング」

副題に~姿勢と動きの土台を高める土台のつくり方~と称して、

身体の「基本的な機能」を向上させることの必要性とエクササイズをお伝えさせていただきました。

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今回、このセミナーを開催させていただくのが初めてでしたので、全てが試行錯誤でした。

受講いただいた皆さまからの素直な貴重なお声を、これからの開催に反映させていきます。

 

ちなみにどんな内容なのかと言いますと・・・

■ コアの概念と土台をつくることの重要性

■ 赤ちゃんの発育発達における各肢位での獲得機能

■ エクササイズの解説と実践

大きく分けるとこの3つです。

 

↓実際にエクササイズを行っているところを少しだけ公開↓

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「ハードでした!」というお声が多かったのですが、

大人は手足(身体)が重たいですし、関節の可動性も限られているので、尚更ですね。

 

今回は、エクササイズの種類も多めにご紹介させていただいたので、

動きも含めてもっとシンプルに洗練させていきます。

 

次回開催(3/8(日) 北九州市)は修正を加え、より分かりやすく、

そして現場でより活用していただけるようなエクササイズにしていきます。

※大阪での次回開催は4月12日(日)を予定しております

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  【 近日開催のスキルアップセミナー情報 】

2/15(日) お客様が集まるブログ活用法治療院での自費導入成功法則

3/15(日) ベーシックセブンソラコンベーシックセブンプラス

3/29(日) リアライメントスリー
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スポーツを上手くなるためには、技術練習を何度も反復していく必要があります。

そしてパワーやスタミナをつけるためにハードなトレーニングも必要です。

 

そういった練習トレーニングを、怪我無くしっかりとこなしていくためにも

私たちの身体が持っている土台の機能をしっかりと高めておかなければなりません。

 

スポーツをする以前に、トレーニングをする以前に身につけておきたい機能を

高めるエクササイズを1人でも多くの方に知っていただき、実践してもらえるように

これからもこのセミナーを開催していこうと思います。

 

ご受講いただいた皆さま、ありがとうございました!

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