【開催報告】12月4日(日) 第163回 JCCA公認「ひめトレベーシック」ほか in 大阪・南森町


12月4日(日)大阪市北区(南森町)でJCCA公認セミナーを開催いたしました。

第163回 日本コアコンディショニング協会 公認セミナー
第 37 回 B-stationトレーナー創造塾(勉強会)

■ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

このセミナーは骨盤底筋群にアプローチするツール「ひめトレ」の基本的な
エクササイズを安全かつ効果的に指導できることを目的としたセミナーです。
セミナー詳細ページはこちら

コアコンディショニング,セミナー,吉田弥生

吉田弥生講師が担当しました

今回も岐阜を中心に東海エリアで活動されている吉田弥生講師
お招きしました。

開催1週間前からのお申込みラッシュが凄まじく【満員御礼】でした!
遠方からお越しの方もいらっしゃって、本当にありがたいです。

「骨盤底筋群」と産後ケアや尿漏れのイメージをお持ちの方も多く、
女性の受講者の方が多い(今回は8割)ですが、男性でも受講可能
ですし、男性に対しても大切な部位です。

まずは概論を説明し、そこから実際に自分の身体でエクササイズを
体験します!

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自分の身体でひめトレの効果を体感します!

その場で効果も感じることが出来るので、ひめトレによるアプローチ
の有効性を身をもって理解していただけたと思います。

そこから安全かつ効果的に指導するためのポイントをお伝えして、
1つずつのエクササイズを解説し、実際に指導練習をしていきます。

セミナー中に練習しておくことで、自分の理解度や不明確な部分が
分かり、それらをクリアにしていくことによって、スグに現場でも
指導が出来る状態に近づいていきます。

※ページの最後に集合写真がありますよ↓

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指導練習を通して、実践力を高めます!

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■勉強会「女性のための骨盤底筋の話」

さらに今回は勉強会ということで「女性のための骨盤底筋の話」
連続で開催させていただきました。

骨盤底筋への理解がより深まる勉強会

女性が持つ骨盤底筋群に関する悩みは年代によって様々です。

それらを知り、理解した上で「ひめトレ」を有効活用していく
ための知識を深めていく内容でした。

  • 知っているようで知らなかったこと
  • 今まで考えてもみなかったこと

色んな気づきと学びに溢れた90分間だったと思います。

勉強会も多くの方が参加してくださいました!

【 受講者の声(アンケート) 】

  • 高齢者への運動指導に活かせる知識を学びたい!
    骨盤底筋を含むインナーユニットをしっかりと締められないからいけない
    と思っていましたが、これくらいの感覚で良いのかぁという印象でした。
    硬いのもいけないという視点も勉強になりました。
    勉強会にも参加して、思っていたよりも若い方にも有効なのが分かり、
    目からウロコがたくさんありました。
    (中西 様 / インストラクター)
  • 骨盤底筋群に対するアプローチ方法を知りたい!
    ひめトレによって直接、骨盤底筋群に刺激を入れることで「尿をガマンする」
    という感覚が分かりにくい高齢者にも伝わりやすくなると思いました。
    勉強会では骨盤底筋群の役割などを理解することが出来て良かったです。
    (T.S 様 / 健康運動指導士)
  • 中年の方や高齢者のコアの感覚が鈍い方への指導に活かしたい!
    骨盤底筋群の機能解剖も勉強になりましたし、エクササイズ後の回旋動作の
    変化にビックリしました。
    整骨院の患者さんが女性が多いので、女性の身体のことを多く聞けて勉強に
    なりました。
    (横田 様 / 整骨院勤務)
  • 女性の身体についての知識を深めたい!
    普段、気づけないことがひめトレに乗ることで分かりました。
    骨盤底筋群の大切さを知り、勉強になりました!
    (K.S 様 / インストラクター)
  • ジムやスタジオの会員様により良いアドバイスをしたい!
    とても分かりやすく、楽しく受講できました。
    受講者の皆さんとのロールプレイも刺激になり、勉強になりました。
    勉強会では、ホームケアで出来るエクササイズも教えていただき、
    よりしっかりとアドバイスできると思いました。
    (土屋 様 / ヨガインストラクター)
  • 学校現場で活用したい!
    普段、意識することがない骨盤底筋群について学習することが
    出来ました。
    連動していることを感じながらトレーニングしていきたいと思います。
    (U.S 様 / 教諭)
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ひめトレを受講された皆さまと!

受講された皆さま、ありがとうございました!

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