【開催報告】8/25(日) JCCA公認セミナー「いろは体操」「ひめトレベーシック」in 大阪・南森町


8月25日(日)大阪市北区(南森町)にてJCCA公認セミナーを開催しました!

日本コアコンディショニング協会 公認セミナー
■シニアシリーズ1「いろは体操」

高齢者のためのコアコンディショニングである「いろは体操」は、
椅子に座って行なうエクササイズです。

今回の受講者は4名。

  • ヨガインストラクター
  • ピラティス指導者
  • 柔道整復師
  • リフレクソロジスト

と様々なバックボーンを持つ皆さまがお越しくださいました。

講師はB-stationではお馴染みの【 黒松与子トレーナー 】
お招きして、担当していただきました!

ちょっとした体操でも、身体は変わる

そのためには「感覚入力」「インナーユニット」がポイントに
なってきますが、年齢とともに低下してしまったコアの機能を思い出す
ことで、私たちの身体にある本来の使い方が引き出されていきます。

受講された皆さまも自分の身体で体感しながら、ペアでの指導練習を
繰り返し行っていました。

それぞれの先にいるシニアの皆さまに伝え広めていってくださいね!

【 受講者の声(アンケート) 】

  • これから高齢者の方が増える中、自立できる時間(健康寿命)
    を伸ばす手段の1つとして、とても良いと思いました。
    ( 中尾 様 / リフレクソロジスト )

  • 簡単な体操で、なおかつ幅広い年齢層の方に使っていけそうな体操でした。
    ( 市野 様 / 柔道整復師 )

 

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日本コアコンディショニング協会 公認セミナー
■ひめトレシリーズ1「ひめトレベーシック」

お昼休憩を挟んで、午後からは「ひめトレベーシック」を開催。

午前中から連続受講の方もおり、全部で8名。
大阪枚方神戸芦屋、遠くは鳥取からもお越しの方も
いらっしゃいました。

講師は引き続き【 黒松トレーナー 】です!

骨盤底筋群へのアプローチ

産後ケア、尿もれ予防などで感心度の高い「骨盤底筋群」への
感覚入力を促して、インナーユニットの活性化を図るための

ツールが「ひめトレ」です。

ベーシックでは5種類のエクササイズをお伝えしていますが、
「え!これだけ?」と思われる方も時々、見受けられます。

それでも効果がしっかりと出るし、体感もできるから不思議
なものです。
(Before & Afterでウエストが細くなった方も多いのでは??)

指導するに当たっての注意点や効果を引き出すためのポイントを
1つ1つ理解しながら、2人1組でのペア指導を繰り返しすことで
スグに実践できる状態へと近づいていきます。

指導者同士で、もっとこうすると良くなるのでは?という
改善点のフィードバックを得られるのもセミナーを受講する
メリットですね。

【 受講者の声(アンケート) 】

  • 体験してみて身体のやわらかさが変わり、実際自分の身体で
    変化を味わえたので良かったです。
    早く実際に指導してみたいと思います。ありがとうございました。
    ( 下村 様 / 介護職 )

  • 分かりやすいセミナーでした!
    楽しく勉強ができてよかったです!
    ありがとうございました!
    ( 竹谷 様 / パーソナルトレーナー )

  • 丁寧な指導で、実践もできて分かりやすかったです。
    もっと骨盤底筋に意識を置くトレーニングかと思っていたので、
    予想と違って驚きました。
    ( Y. T 様 )

  •  楽しかったです。指導時の注意点、正しく行うための姿勢など
    分かりやすかったです。
    実はこの講習に入るため、本を見ながら1人でやっていたので、
    自己流だった部分を修正できて良かったです。
    ( 安田 様 / 看護師 )

  • 変化を実感できる内容で、指導を実際にする場面をイメージ
    しながら学ぶことができました。
    ( I.T 様 / 会社員 )

ご受講いただいた皆さま、ありがとうございました!

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